Oglas
Otprilike osam sati po noći odrasli ljudi provedu u krevetu. Tijelo ovo vrijeme koristi za regeneraciju i oporavak. Unatoč tome, međutim, mnogima je poznat osjećaj buđenja izbrisan i osjećaj još veće napetosti nego prethodne noći. Spavanje više ne ispunjava svoju funkciju, tijelo ne može napuniti baterije - postoji mnogo razloga zašto to može biti slučaj. Patološki poremećaj spavanja mora pregledati liječnik kako bi se mogli isključiti kako fiziološki, tako i psihološki razlozi. Neuredno uspavljivanje ili prespavanje tijekom noći naziva se patološkim ako se javlja većinu od četiri tjedna u većini noći i nema poboljšanja na vidiku. Budući da opći osjećaj nesposobnosti za spavanje i umorno tijelo uzrokuju stres u svakodnevnom životu potrebno ih je brzo staviti pod kontrolu. Često se javljaju poremećaji spavanja prvo treba pregledati obiteljski liječnik i, ako je potrebno, dalje liječiti u laboratoriju za spavanje. Ergonomski madrac, prilagođen osobama pogođenim osobama, može biti od pomoći poremećaji spavanja. Ako želite sami nešto učiniti za noćni odmor, možete osigurati zdravu higijenu spavanja - to između ostalog uključuje i ritual pred spavanje poput pere zube a zatim zaključavanje ulaznih vrata. Međutim, madrac također može biti odgovoran za nemiran san ako se ne prilagodi pravilno tijelu. Postoji nekoliko varijanti koje se mogu koristiti - važno je pronaći onu koja odgovara vama. Međutim, ovo nije tako lako s velikim izborom. Međutim, ako znate svoje navike spavanja i otprilike što cijenite tijekom spavanja, usporedbom različitih vrsta i savjetovanjem sa specijaliziranom prodavaonicom možete pronaći optimalnu podlogu za tepih.
Spavanje je neophodno za tijelo i um
Ako istovremeno ostanete budni više od tri dana, morate se bojati za svoj mentalni sklop zdravlje, mozak ima prekidač za nuždu koji koristi ljude za duboko spavanje kad su predugo budni. Umu je potrebno vrijeme za vrijeme spavanja kako bi mogao sortirati i obraditi dojmove dana. Nezainteresirani ljudi obično nisu usredotočeni jer im nedostaje ovaj dio sna. Mentalni oporavak odvija se u REM fazi. Gesundheit.de opisuje eksperiment u laboratoriju za spavanje u kojem su se ljudi budili u svakoj REM fazi - nakon samo dva dana postali su vidljivi psihološki učinci poput depresivnih raspoloženja. Nakon nekoliko tjedana, anksioznost i psihoza može se pojaviti. Druga nezamjenjiva faza noćnog odmora je duboki san. U tom se razdoblju tijelo oporavlja: stvaraju se bitni građevni blokovi koji su važni za održavanje i popravak organa. Spavanje je stoga neophodno da bi tijelo i um ostali zdravi - odabir pravog madraca stoga ne treba donositi olako.
Udobnost laganja i kvaliteta različitih vrsta madraca.
Za odabir pravog madraca presudna je usporedba u pogledu udobnosti i kvalitete ležanja. Međutim, kod svih varijanti valja napomenuti jedno: jeftina podloga za spavanje ispod 100 eura od diskonture obično ne zadovoljava potrebna svojstva potrebna za miran san. U slučaju madraca, naziv robne marke ne kupuje se zajedno s njim, kao što se to ponekad primjećuje kod proizvoda iz drugih sektora - visoka cijena ovdje predstavlja visoku kvalitetu, koja poboljšava iskustvo spavanja održivo i učinkovito.
Madrac Innerspring
Madrac Innerspring klasik je među jastučićima za spavanje u Njemačkoj. Sustav je sada star više od 60 godina i još uvijek je popularan u spavaćim sobama. Model džepnih opružnih madraca noviji je izum, ali u osnovi djeluje baš kao i njegov prethodnik - s čeličnim oprugama ugrađenim u jastučić za spavanje kako bi pružio elastičnost.
Kako funkcionira
U specijaliziranim prodavaonicama mogu se isprobati razne vrste kreveta i madraca. Budući da su madraci često jeftiniji na internetu, vrijedi usporediti cijene. U jezgri madraca između obloga od pjene nalaze se čelične opruge koje bi trebale pružiti dobru udobnost ležanja. U opružnom madracu postoje različiti stupnjevi tvrdoće, tako da se mogu uzeti u obzir sklonosti različitih ljudi. Budući da je moguće utonuti u madrac, prikladan je i za bočne pragove - ali u ovom je slučaju najbolje odaberite meku oprugu. Madrac s džepnim jezgrom također radi na ovom principu, ali ima prednost: čelične opruge grupirane su u različite džepove, tako da mogu još preciznije reagirati na tijelo. Džepovi su međusobno povezani kako bi se povećala elastičnost. Zbog poboljšanih podloga od pjene, ovi su madraci u cjelini kvalitetniji od prethodnog modela - Stoga je prikladno odlučiti se za džepni opružni madrac. Da biste bili sigurni da je madrac dizajniran prema ovoj novoj vrsti ovjesa, trebate ga obavijestiti.
Prilagođavanje tijelu
Opruge popuštaju kada se primijeni pritisak i, ako je smanjen, vraćaju se u prvobitni položaj. To rasterećuje tijelo u ležećem položaju, težina se raspoređuje relativno ravnomjerno. Ovo olakšanje djeluje bolje u novom tipu modela džepnih opružnih jezgri nego u starijem. Ovi su madraci često vrlo kruti, precizno olakšanje nije moguće. Kada se elastičnost opruga smanji, kod oba modela može se dogoditi da u madracu nastane šupljina. Unutar ove udubine više nije moguće optimalno olakšanje. Često okretanje madraca dobar je način da se tome suprotstavi. Zbog različitih stupnjeva tvrdoće, može se prilagoditi bilo kojem tipu tijela, tako da nije inferiorniji od ostalih varijanti madraca u ovoj točki.
Faktor troškova
Od 150 do 500 eura postoje dobri madraci s unutarnjim oprugama, sa i bez džepnih opruga. Na to je moguće potrošiti još više novca, ali to obično nije potrebno. Ipak, ima smisla isprobati ga - ako vam se skuplja verzija više sviđa, radije biste je odabrali. Kad idete u specijaliziranu trgovinu za krevete, treba isprobati jastučiće za spavanje različitih cjenovnih razreda kako biste pronašli pravi za sebe.
Pjenasti madrac
Madrac od pjene pronalazi put u sve više spavaćih soba. Jedna od njegovih velikih prednosti u odnosu na madrac Innerspring je mala težina: hladan pjena je lagana i s njom se lako mogu nositi i stariji ljudi. Ovo je posebno ugodno kada perete pokrivač ili okrećete madrac. Postoje dvije verzije ovog jastuka za spavanje: Hladan pjena i Visco pjena. Oboje imaju isti način rada. Potonji ima samo nedostatke koje ventilacija nije optimalan i elastičnost se ne daje kada je i temperatura hladan.
Funkcionalnost
Pjena pruža vrlo dobru elastičnost točke. Tijelo je na taj način optimalno rasterećeno. Ovaj se materijal posebno preporučuje za osobe vezane za krevet ili osobe s kompliciranim prijelomima kostiju kojima je potrebno idealno rasterećenje tlaka. Budući da je hladna pjena otvorenih pora, dobra ventilacija je također osiguran - visko pjena je, međutim, prilično fino pore i stoga vrlo gusta. Ovi se madraci nude samo u zonama, obično je integriranih sedam. Kao rezultat toga, svako područje tijela je optimalno rasterećeno i podržano, tako da se tijelo i um mogu učinkovito oporaviti tijekom spavanja.
Prilagođavanje tijelu
Različiti stupnjevi čvrstoće omogućuju optimalno prilagođavanje madraca bilo kojoj tjelesnoj težini. Elastičnost pjene pruža optimalnu potporu tijelu, ali ako je premekana, spavač može preduboko utonuti. To može dovesti do zagrijavanja tijela jer nema dovoljno opskrbe zrakom. Jako znojenje može biti rezultat. Unatoč tome što je utonuo, međutim, obično nema šuplje - hladna pjena, posebno Viscom materijal, vraća se u svoj izvorni oblik kada se pritisak ukloni s madraca. Osim toga, ovi jastučići za spavanje vrlo su izdržljivi - mogu se koristiti i do deset godina.
Faktor troškova
Madraci od hladne pjene više su u srednjem i gornjem cjenovnom segmentu, ako se vrijednost pridaje kvaliteti. S oko 200 eura kao minimalne cijene, potrošači bi stoga trebali očekivati, viskoelastični madrac obično košta i više. Ovdje je važno pokusno laganje kako bi stručno osoblje moglo vidjeti je li površina za spavanje pretvrdo ili premekano i u skladu s tim savjetovati kupca.
vodenom krevetu
Vodeni kreveti izum su koji udobnost ležanja i prilagodljivost mokrog elementa prenose u spavaću sobu. Ono što se do prije nekoliko godina smatralo luksuzom, sada je pristupačno za gotovo svako kućanstvo. Stoga bi ovaj oblik mjesta za spavanje također trebao biti uključen u izbor prilikom kupnje novog madraca. Uz to je vrlo higijenski, jer se svaki dio može oprati ili obrisati.
Kako funkcionira
Vodotporne igračke ima visoku prilagodljivost. Bilo koji oblik može se provlačiti voda - ali istodobno je element tvrd, pa kad je ograničen, pruža dobru nosivost. To se koristi u vodenom krevetu: madrac je ispunjen elementom i tako se savršeno prilagođava tijelu, a da osoba previše ne tone. Kroz ugrađeni grijač, voda može se i grijati - pogotovo zimi, ovo je prikladno, jer krevet tako izravno ima ugodnu temperaturu i ne mora se najprije zagrijavati vlastitom tjelesnom toplinom.
Prilagođavanje tijelu
Velika prednost vodenog kreveta je u tome što ne može postati obješen. Zadržava "čak i nakon 12 godina, jednaku lažnu udobnost kao kad je kupljen", izvještava ovo web mjesto. Uobičajeni madrac obično treba zamijeniti nakon četiri do deset godina jer je izgubio elastičnost ili se stvorila udubina za spavanje. Individualnim podešavanjem stupnja tvrdoće, vodeni madrac može se vrlo dobro prilagoditi bilo kojoj tjelesnoj težini - čak i ako se to kod osobe razlikuje zbog povećanja ili smanjenja.
Faktor troškova
Vodeni kreveti su u srednjem cjenovnom segmentu. Tko prvi put kupi takvo mjesto za spavanje, također bi trebao uzeti u obzir sklop ili pustiti da se u trgovini objasni kako se to točno treba izvesti. Potrebno je probno laganje kako bi se pronašla ispravna postavka tvrdoće.
Futon madrac
Ovaj madrac dolazi iz Japana. Tamo se navečer odmotava na tatami prostirkama, tradicionalnim podovima u japanskim domovima, ujutro se ponovo smota i spremi u ormar radi uštede prostora. U često malim apartmanima u velikom gradu, to je prednost kako biste imali dovoljno prostora za život. Europljani, međutim, rijetko imaju pod od tatamija i obično imaju dovoljno prostora za spavaću sobu. Umjesto toga, futonski madrac smješten je u okvir kreveta - ponekad ovaj ima tatami pod kako bi što je više moguće replicirao udobnost ležanja koja se nalazi u japanskim domovima.
Kako funkcionira
Futon se puni kokosom, konjskom dlakom, pamukom, konopljom ili mješavinom dvaju ili više ovih materijala. Da bi se osigurala dimenzijska stabilnost, u nekim se modelima koristi i lateks. Spavač čvrsto leži, jer je madrac vrlo tanak. Ipak, daje se drugačiji stupanj tvrdoće, ovisno o punjenju futona. Uz to, što je veći sadržaj lateksa, madrac se bolje prilagođava tijelu.
Prilagođavanje tijelu
Futon se sastoji od velikog broja slojeva, koji su na nekim točkama međusobno povezani. Prirodna vlakna komprimiraju se tjelesnom težinom, pa je udobnost ležanja velika. Međutim, to također može stvoriti šupljinu ako se vlakna ne isprave. Tvrdoća ili mekoća madraca ovisi samo u ograničenoj mjeri o tjelesnoj težini, već o položaju spavača. Budući da je futon općenito vrlo tanak, preduboko utapanje nije problem. Bočni spavač, međutim, treba mekšu površinu za spavanje tako da ne bude previše težine na ramenima i bokovima. Slijedom toga, oni koji spavaju na leđima mogu kupiti tvrđi futon madrac.
Faktor troškova
Madraci u potpunosti izrađeni od prirodnih vlakana nalaze se u rasponu niskih do srednjih cijena. Faktor troškova varira ovisno o veličini i korištenim materijalima. Ovdje je prikladno testno laganje kako bi ljudi mogli vidjeti je li im ta tanka površina za spavanje uopće nešto ili se radije vraćaju zapadnijim modelima kreveta.
Usporedba pojedinih varijanti u smislu njihovih prednosti i nedostataka.
| Proljetni madrac | Pjenasti madrac | vodenom krevetu | Futon madrac |
|
| Udobnost laganja | visok | visok | visok |
visok |
| Prilagođavanje tijelu | Visoka elastičnost | Elastičnost točke |
Elastičnost točke | Visoka elastičnost |
| Različiti stupnjevi tvrdoće | Dostupno |
Dostupno | Dostupno | Dostupno |
| Opasnost od praznog spavanja |
Dostupno | Uvjetno prisutna | Nije prisutan | Sadašnje |
| Faktor troškova | Niska do visoka | Srednje do visoko | Srednje do visoko |
Niska do srednja |
Zaključak
Svatko tko se drži različitih kriterija kvalitete, brzo će pronaći pravi madrac. Uz malu financijsku maržu prikladni su madraci Innerspring i futon; tko preferira najbolje moguće, precizno olakšanje tijela, radije se odluči za vodeni krevet ili hladnu jastučić za spavanje. Kratki test ležanja u krevetu specijaliziran za trgovinu obično nije dovoljan da bi se utvrdilo ispunjava li madrac osobne zahtjeve - zbog toga treba uključiti iskustvo. Ako je noćni odmor prethodno bio na madracu s unutarnjim oprugama, ali je san poremećen, treba pribjeći drugom sustavu - pod uvjetom da su isključeni drugi uzroci poremećaja spavanja.