Za djecu
Pogotovo djeca, čija imunološki sustav još nije potpuno razvijen, često se moraju boriti s a gripa (utjecati) tijekom zimskih mjeseci. Uz to, u zabavište ili osnovna škola vjerojatnost prijenosa virusa utjecati virus je vrlo visok jer se djeca često igraju međusobno u vrlo zatvorenom prostoru s grijanjem zraka i ne obraćaju uvijek pažnju na odgovarajuću higijenu. Kako bi se spriječilo utjecati kod djece treba posebno obratiti pažnju na uravnoteženu dijeta.
Svakodnevno voće i povrće jača imunološki sustav. Iznad svega vitamin C, koji je na primjer sadržan u jabukama, jača imunološki sustav i pomaže djetetu da se naoruža protiv a gripa virus. Uz to treba obratiti pažnju na to da dijete redovito dolazi na svježi zrak kako bi se tamo igralo. Svjež zrak i vježbanje vrlo su važni za jak imunološki sustav i za sprečavanje gripe virusna infekcija.
Također je važno da dijete uvijek bude dovoljno toplo odjeveno i da se brzo može riješiti guste odjeće kad uđe u zagrijanu sobu kako bi se izbjeglo znojenje, a zatim vratilo na hladan zrak. Prevencija djece uz pomoć cijepljenja vrlo je kontroverzna, jer svako cijepljenje opterećuje djetetovo tijelo. Prevencija alternativnim sredstvima kao što su Schüsslerove soli ili uz pomoć homeopatija više se preporučuju.
Ili dijete možete zaštititi od gripe uz pomoć jednostavnih kućanskih lijekova. A trudnoća je nešto vrlo lijepo, ali predstavlja veliko opterećenje za tijelo. Stoga je tijelo u to vrijeme također oslabljeno, a time i lakše podložno infekcijama poput infekcije gripom (gripa) virus.
Kako bi se spriječila zaraza virusom, žena tijekom. Može poduzeti razne mjere trudnoća. S jedne strane, trebala bi osigurati uravnoteženu dijeta s dovoljno voća i povrća, a nakon savjetovanja s liječnikom, cinka dodataka također se mogu poduzeti za jačanje imunološkog sustava. Osim toga, tijekom trudnoća treba izbjegavati prevelike gužve ljudi kao rizik od zaraze s virusi kao što su virus gripe je vrlo visoka.
Također tijekom trudnoće važno je osigurati dovoljno vježbanja na svježem zraku i ojačati imunološki sustav tijekom posjeta sauni nakon kojeg slijedi hladna vodena kupka. Za trudnice, a cijepljenje protiv gripe često se preporučuje kao preventivna mjera, ali ovo cijepljenje štiti samo s vjerojatnošću od 60-70% i to samo s pravim virusom gripe A, a ne s mutiranom varijantom. Stoga je prevencija zdravim načinom života važnija i tijekom trudnoće.
