Vrijeme nošenja udlage
Postoje različite preporuke za vrijeme nošenja plastične udlage. Kao zaštita od pretjeranog brušenje zuba, takva udlaga može se koristiti svakodnevno. S druge strane, nepoznati osjećaj i dodatno strano tijelo u usta može povećati brušenje zuba.
U takvom slučaju udlaga se smije privremeno nositi samo u posebno stresnim vremenima. Uz udlagu, treba provesti i uzročnu terapiju (psihosomatsku terapiju). To znači da aktiviranje čimbenici stresa treba eliminirati i odvijati se dovoljno aktivnog upravljanja stresom, u obliku sporta ili opuštanje vježbe.
Samo uklanjanjem uzroka može brušenje zuba tretirati se definitivno. U iznimnim slučajevima, brušenje zuba je uzrokovano neispravnim stezanjem. U ovom su slučaju neispravni zubi ili neispravni proteza (proteze / krunice / ispune) uzrok su kvara.
U tom slučaju uznemirujući čimbenici moraju se ukloniti. Malpozirani zubi mogu se popraviti, na primjer, ortodontskim liječenjem ili krunisanjem. Neispravan proteza mora se ispraviti ili napraviti novi. U svim slučajevima fizioterapija može biti korisna ako su mišići za žvakanje pretjerano opterećeni.
Vježbe
Glavni razlozi za razvoj škrtanja zuba su jaki mentalni i živčani stresovi koje obrađuje mozak tijekom noći. Posebna opuštanje vježbe se mogu koristiti za liječenje tijela i duše. Cilj vježbi je postići što veći mir i opuštanje za pacijenta.
Osim toga joga, fizioterapeutske mjere ili meditacija, specifično psihoterapija može biti od pomoći. Uz to, metode za promicanje opuštanja, poput tople kupke, večernje šetnje ili posebnog vježbe disanja mogu pomoći. Samomasaža mišića čeljusti pomoću indeksa i sredine prst također doprinose opuštanju. Redovita upotreba gore spomenutih metoda može ublažiti simptome i potaknuti miran san.
osteopathy
osteopathy usredotočuje se na holističko usklađivanje tijela. Između ostalog, usredotočen je na poboljšanje mobilnosti lobanja i torakalna kralježnica.Postojanje Napetosti, začepljenja zglobova i nepravilan položaj unutar tijela oslobađaju se i uklanjaju. Interakcija između kosti, mišići, živci i unutarnji organi je poboljšan, što pozitivno utječe na brušenje zuba.
