Ispružite zahvaćenu ruku prema naprijed u visini ramena. Presavijte svoje ručni zglob prema gore i drugom rukom uhvatite prste. Sada povucite prste malo prema gore.
Držite istezanje u svom podlaktica 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Povratak na članak: Istezanje vježbe.
