Utjecaj na lumbalnu kralježnicu
Hernijske diskove u lumbalnoj kralježnici vrlo su česte, a mogu biti i gore zbog velikog opterećenja koje ovo područje mora podnijeti. Nerijetko je hernija diska ovdje jasno izražena i pokazuje simptome koji se šire u noge. Pacijenti trpe trnci zbog hernije diska, poremećaji osjetljivosti (utrnulost), a ponekad, posebno pod stresom, teški bol.
Za mnoge pacijente, posebno sportaše, to znači dulju fazu odmora kako bi se prigovor smirio. Hernijske diskove u lumbalnoj kralježnici u početku se liječi konzervativno, ali zbog visokog rizika od novog prolapsa često je naznačena operacija. Trčanje nakon hernije diska u lumbalnoj kralježnici također je opet moguće bez problema. Prema vratnoj kralježnici, mišići trupa (trbušne mišiće / duboki mišići leđa) moraju se posebno dobro trenirati kako bi nadoknadili oslabljeni disk uzrokovan hernijom diska. Pogođeni ljudi koji idu trčanje opet nakon što hernija diska pati od umora muskulature trupa i rezultirajućih tegoba u lumbalnoj regiji, posebno tijekom dugih trčanja, ali uglavnom bez zračenja u noge.
liječenje
Hernije diskova mogu se konzervativno liječiti vrlo dobro, a mogu i potpuno zacijeliti. Pored lijekova za ublažavanje bol i spriječiti upalu, pacijent također prima ciljanu fizioterapiju. Tamo uči vježbe od stručnjaka, koje jačaju njegove mišiće leđa, ali i trbušne mišiće.
Cilj je treningom stabilizirati mišiće i ligamente kralježnice, a također izbjeći neravnotežu između leđa i trbušne mišiće. Istodobno, leđa su fleksibilna, što je dobro i za hernijsku disku i za proces zacjeljivanja. Za mnoge sportaše, uključujući profesionalne sportaše, brzi početak treninga vrlo je važan, zbog čega je operacija također moguća.
Oštećeni intervertebralni diskovi mogu se nadomjestiti operacijom implantacijom protezne pločice, što značajno smanjuje rizik od ponovnog prolapsa. U osnovi, osoba pogođena protezom cervikalnog diska može ići trčanje opet, budući da ovi implantati vrlo dobro podnose opterećenje. The noga diskovne proteze lumbalne kralježnice izgleda mnogo nepovoljnije. Ne može se unaprijed jamčiti hoće li osoba pogođena protezom lumbalnog diska ponovno trčati. U kojoj mjeri trčanje negativno utječe na trajnost diskovne proteze, još se uvijek ne može konačno procijeniti.
Kada je trčanje dopušteno nakon hernije diska?
Sportaši žele biti u mogućnosti nastaviti trening što je brže moguće nakon ozljede, uključujući i nakon iščašenje pršljena. Ako se hernija diska liječi konzervativno, tj. Bez operacije, pacijent se prvo treba suzdržati od trčanja i odmoriti se. Tijekom ove faze odmora, ipak je važno održavati pokretljivost kralježnice kako se ne bi ukočila.
Pacijent može primati fizioterapiju u to vrijeme, a također i nakon procesa ozdravljenja. Fizioterapija jača leđa i trbuh, povećavajući tako stabilnost kralježnice. To često rezultira poboljšanjem simptoma, tako da se nakon razdoblja odmora od 4 do 6 tjedana može nastaviti s treningom.
Trening treba započeti i povećavati polako i uvijek biti bezbolan. Pacijent se mora pobrinuti za dovoljne pauze od najmanje jednog dana između treninga. Uz to, trebao bi imati i dobro trčanje cipele koje dobro ublažavaju pokret.
Trčanje na mekom terenu i pravilna tehnika trčanja također su korisni. Čak i kod pacijenata koji su primili kirurški tretman s protezom diska, većina je pacijenata mogla nastaviti trčati bez pritužbi. Budući da operacija zahtijeva dulju fazu zacjeljivanja i proteza bi trebala čvrsto stati, trčanjem bi se moglo pristupiti nakon otprilike tri mjeseca.
Svi članci iz ove serije:
