Što je trening hipertrofije
hipertrofija trening je trening s ciljem povećanja volumena mišića. U ljudi se takav porast ne može postići povećanjem broja stanica (hiperplazija), već samo povećanjem veličine pojedinačnih stanica (hipertrofija).
Što uzrokuje hipertrofiju mišića?
Kao i ostale stanice, i mišićne stanice trebaju poticaj za rast. Ovo može biti glasnik rasta (na primjer testosteron) ili povećan stres. Postoje dva načina na koja trening mišića vodi hipertrofija: s jedne strane, visok stres troši više energije nego što je može dobiti metabolizmom stanice.
Nedostaje energije i povećava se metabolički produkt koji nastaje pod stresom, kao npr laktat. Te tvari pokreću signalni put koji prvenstveno širi elemente odgovorne za opskrbu energijom i omogućuje stanici da sagorijeva više kisika. To se prije svega povećava izdržljivost izvedba mišića, a ne maksimalna snaga i presjek mišića.
Izravno mehaničko naprezanje igra veću ulogu u povećanju presjeka mišića. Mišićna su vlakna međusobno povezana ljepljivim elementima kako bi se spriječilo da se mišić raskida. Ako su ti ljepljivi elementi jako opterećeni ili čak ozlijeđeni (mikrotrauma), pokreće se signalni put koji dovodi do povećane proizvodnje proteina.
U tom se procesu dodatne stanice (satelitske stanice) u blizini mišića također integriraju u mišićna vlakna kako bi se omogućila veća proizvodnja proteina. Načelo hipertrofijskog treninga temelji se na iskorištavanju ovih mehanizama. Prvo se postavlja podražaj za trening koji premašuje nosivost mišića.
To dovodi do degeneracije, odnosno ozljede mišića, nakon čega slijedi regeneracija, u kojoj se ozlijeđene strukture popravljaju. Mehanički podražaj dovodi do superkompenzacije. U ovoj fazi poticaj za trening može ponovno pokrenuti postupak.
Hipertrofija prostate
Korištenje električnih romobila ističe prostata žlijezda (prostata) muškarca je žlijezda ispod mjehur koji proizvodi neke od sperma tekućina. Ne samo što vaskularni protok prolazi kroz prostata žlijezda, ali i početni dio uretra, prostata žlijezda također leži u uskoj kapsuli.
Ako se veličina organa poveća, uretra komprimira se i mokrenje postaje teže. Povećanje veličine prostate javlja se kod gotovo svih muškaraca u poodmakloj dobi. Stanice prostate postaju i veće (hipertrofija) i brojnije (hiperplazija).
Obično se povećanje veličine prostate naziva benigna hiperplazija prostate (benigna znači da stanice nisu opasne - za razliku od prostate Raka). Simptomi hipertrofije prostate su odgođeni početak mokrenja, oslabljeni mokraćni mlaz, rezidualni nagon za mokrenjem i stalni nagon za mokrenjem bez mogućnosti mokrenja. U naprednim fazama, nepotpuno pražnjenje mjehur javlja se uz rizik od upale pa i kasnije zadržavanje mokraće u bubrezima, što može dovesti do bubreg oštećenja i zatajenja bubrega.
() Hipertrofija prostate može se liječiti s dvije različite skupine lijekova. Blokatori alfa-receptora poput tamsulozina opuštaju unutarnju mjehur sfinkter i poboljšati simptome. Inhibitori 5α reduktaze, poput finasterida, sprečavaju hormon testosteron od obrade, slabeći na taj način podražaj rasta koji hormon vrši na prostatu.
U naprednim fazama, prostata se može smanjiti uretra, bilo mehanički ili laserom. Drugi mogući terapijski postupak je kirurško uklanjanje prostate. Kliknite ovdje za članak Terapija povećanje prostate.
