profilaksa
A rastrgan ligament može se u određenoj mjeri spriječiti dobrim treningom mišića, jer trenirani mišići podržavaju stabilizacijsku funkciju ligamenata i na taj način također mogu apsorbirati sile koje dolaze na zglobova i ligamenti. Ako je pacijent već imao rastrgan ligament, on ili ona može profilaktički pridonijeti dodatnoj stabilizaciji zglobova tijekom sportskih aktivnosti pomoću posebnih zavoja. Ravnoteža i koordinacija vježbe također pomažu u treningu mišića i uravnotežiti i tako se sprječavaju nesreće.
