SLAP lezija - trajanje
Vrijeme zacjeljivanja a SLAP lezija varira ovisno o opsegu ozljede i pruženoj njezi. Lagane suze koje su rano liječene obično dobro zaraste. Prekomjerna upotreba, banalizacija ili neprepoznate popratne ozljede mogu dovesti do kroničnosti.
Nakon jednostavnog artroskopskog zaglađivanja, ruka se obično može izravno ponovno mobilizirati rano. Prognoza je dobra. Nakon šivanja ili popratnih ozljeda rotatorna manžeta, indicirana je imobilizacija na nekoliko tjedana. Nakon toga se može provesti naknadni tretman. Prognoza je također dobra u ovom slučaju, ali zacjeljivanje traje malo duže.
SLAP lezija - vježbe
Kad liječnik pusti ramenski zglob za fizioterapeutske vježbe nakon a SLAP lezija, glavni fokus nakon mobilizacije je na jačanju rotatorna manžeta. Mišići rotatorna manžeta pomaknuti i stabilizirati rame glava na koordiniraniji način unutar zgloba. Promjene u mehanici zglobova koje opterećuju hrskavica usna može se sanirati.
Vježbe s teraband preporučuju se. Postoje razne druge vježbe koje jačaju rotatornu manžetu. Također treba izvoditi stabilizacijske i koordinacijske vježbe.
Kako bi se osigurala sigurna funkcija zglobova. Istezanja za skraćene mišiće također trebaju biti uključena u program vježbanja za a SLAP lezija. Više vježbi možete pronaći u člancima:
- Pacijent stoji uspravno ili sjedi ravno na stolici.
Ispruži obje ruke ispred tijela pod kutom od 90 stupnjeva prema naprijed. A teraband drži se labavo objema rukama. Pogođena ruka sada povlači Thera traku unatrag, kao da želite povući luk.
Lakat ostaje u visini ramena i pomiče se unatrag u ravnoj liniji. The lopatica kreće se prema kralježnici. Gornji dio tijela tijekom vježbe ostaje fiksiran u prostoru, pogled usmjeren prema naprijed.
Nakon povlačenja ruke, pacijent zadržava napetost nekoliko sekundi, a zatim otpušta položaj. Vježba se izvodi u 3 serije po 15 ponavljanja s obje strane. Između setova trebala bi se napraviti pauza od oko 60 sekundi.
- SLAP lezija - vježbe
- Vježbe za rotatornu manšetu
Svi članci iz ove serije:
