Liječenje / Terapija
Ako je modrica javlja se u području ramena, Pravilo PECH treba slijediti kao i za sve modrice. Bilo koju tjelesnu aktivnost ili naprezanje treba odmah zaustaviti (P za stanku). Uz to, za kontuziju je potrebna dugotrajna imobilizacija sve dok se potpuno ne oslobodi bol postignuto je.
Neposredno nakon ozljede, zahvaćeno rame treba ohladiti ledom (E za led) ili drugom rashladnom tekućinom. To smanjuje krv protok i opseg otekline. Kompresija hladnom, protuupalnom mašću također se može primijeniti u akutnoj fazi (C za kompresiju).
Ramena treba rasteretiti pramenom ruke ili slično kako bi se smanjila težina ruke na zglobu (H za visoku potporu). Tijekom daljnjeg tijeka zacjeljivanja rame mora biti pošteđeno. Ako je potrebno, mogu se uzeti analgetski lijekovi.
Ibuprofen, Voltaren® ili diklofenak su prikladni. Aspirin® je manje prikladan kao njegov krv-razrjeđivački učinak potiče oticanje. Homeopatski lijekovi također se mogu koristiti.
Nakon akutne faze, oko 48 sati, sada se mogu primijeniti i masti za zagrijavanje koje se mogu povećati krv cirkulaciju i ubrzati zacjeljivanje. Ako nema bol, opterećenje u svakom slučaju treba povećavati polako. Puni napor može dovesti do pogoršanja ako modrice ne zarastu.
Lagane masaže ili druge fizioterapeutske mjere poput kinesiotapes ili elektroterapija može podržati proces ozdravljenja. Kineziološke vrpce koriste fizioterapeuti, sportski terapeuti i liječnici za različite vrste sportskih ozljeda. Tu spadaju kontuzije ramena.
Elastične trake su samoljepljive i treba ih ostaviti na koži nekoliko dana. U kojoj mjeri podržavaju zacjeljivanje još uvijek nije znanstveno objašnjeno. Primjenjuju se posebnom tehnikom lijepljenja trakom.
U području ramena postoji nekoliko mogućnosti. Potrebne su dvije trake trake. Cijeli postupak treba obaviti iskusni terapeut, ali je moguć i kod kuće. U svakom bi slučaju druga osoba trebala pomoći u ispravnom nanošenju vrpci pod napetošću.
Jedna od mogućih tehnika je nanošenje jedne trake na visini sredine nadlaktica, to se zatim zalijepi oko ramena dijagonalno prema gore prema stražnjem dijelu glava, dok druga traka doseže oko ramena sprijeda. Neposredno nakon udara ili udara važno je ohladiti zahvaćeno rame. To smanjuje protok krvi u tkivo i manje tekućine izlazi u okolno tkivo.
Otekline i modrice mogu biti veće što je bolja opskrba krvlju u tom području. Nakon akutne faze, otprilike nakon dva dana, toplina se tada može primijeniti u obliku masti ili toplinskih paketa. Povećana brzina cirkulacije krvi sada podržava proces ozdravljenja.
