Definicija Modrica, medicinski nazvana kontuzija, jedna je od najčešćih ozljeda u sportu. U tom slučaju primjenom tupe sile nastaje modrica na tkivu. Nasilje može imati oblik udaraca, udaraca nogom ili udaraca nakon pada. Vidljive ozljede kože često nedostaju. Mišići i tetive u… Nagnječenje ramena
Liječenje/terapija Ako se pojavi modrica u području ramena, treba se pridržavati PECH pravila kao i za sve modrice. Bilo koju tjelesnu aktivnost ili naprezanje treba odmah prekinuti (P za pauzu). Osim toga, kontuzija zahtijeva dugotrajnu imobilizaciju sve dok se ne postigne potpuna sloboda od boli. Odmah nakon ozljede, zahvaćeno rame treba ohladiti ... Liječenje / Terapija | Nagnječenje ramena
