Ograničenje nikotina (suzdržavanje od upotrebe duhana) - rani prestanak pušenja smanjuje vjerojatnost kod muškaraca da će operacija mrene biti potrebna
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
Izbjegavanje stresa u okolišu:
Izloženost elektromagnetskoj energiji - zvijezda munja
Izloženost zračenju - zračenje katarakt, npr. od infracrveno zračenje (puhalo stakla) ili s jakim sunčevim svjetlom (UV-A, UV-B) → ograničite ili izbjegavajte sunčanje kao i posjete solarijima.
Konzumacija hrane bogate antioksidansvitamini (Npr Vitamin C). Kristalna leća zdravih pacijenata pokazuje znatno nižu koncentracija askorbinske kiseline (Vitamin C) u usporedbi s bolesnicima s katarakt. U oku, stalnim kontaktom sa sunčevom svjetlošću nastaju slobodni radikali, koji se neutraliziraju askorbinskom kiselinom, sprečavajući oksidaciju osjetljivih proteini.
Dodatak 300-600 mg vitamina C dnevno smanjuje rizik od katarakte za faktor četiri!