Oporavak bez operacije (konzervativno) Čak i bez operacije, za regeneraciju nesretne trijade, prvo se prepisuju štake za podlaktice kako bi se rasteretile strukture pri hodu. Ortoza je također postavljena za podupiranje zglobova tako da strukture imaju priliku ponovno narasti. Njega i vježbe obično su iste kao i nakon ... Oporavak bez operacije (konzervativni) | Nesretna trijada - terapija
Simptomi Peronealne tetive povezuju bočne mišiće potkoljenice sa stopalom i prenose svoju snagu na stopalo. Razlikuje se peronealna tetiva za kratki mišić fibule (Musculus peronaeus brevis) i peronealna tetiva za dugi mišić fibule (Musculus peronaeus longus). Ako su peronealne tetive preopterećene, obično ... Simptomi | Vježbe za postojeću upalu tetive peroneusa
Trake Kada terapeuti ili liječnici govore o "ljepljenju", misle na primjenu samoljepljivih, elastičnih ljepljivih traka (takozvane kinesio trake) na kožu. Njihov način djelovanja još nije znanstveno razjašnjen, ali postoje brojni pozitivni izvještaji o iskustvu. U slučaju upale peronealne tetive, snimanje može pomoći u pružanju gležnja ... Trake | Vježbe za postojeću upalu tetive peroneusa
OP U slučaju upale peronealne tetive, operacija obično nije potrebna. Međutim, ako je upala uzrokovana izbočenjem kosti koja iritira tetivu, operacija može pomoći. Operacija bi tada uklonila koštanu ostrugu i očistila tetivu. Daljnji pokazatelj operacije je kada je upala tetive dovela do ... OP | Vježbe za postojeću upalu tetive peroneusa
"Čučanj" Koljena su izravno iznad gležnjeva, patela pokazuje ravno naprijed. Prilikom stajanja težina je ravnomjerno raspoređena na obje noge, kada je savijena, više na petama. Tijekom savijanja koljena ne prelaze prste, potkoljenice ostaju čvrsto okomite. Zadnjica je spuštena straga, kao da je jedna ... Vježba 6
Važno natjecanje predstoji - naravno, intenzivni treninzi održat će se u tjednima prije njega. No odjednom se, pod stresom, pojavi bol u potkoljenici i vanjskom gležnju, koji zrači u stopalo. Gležanj također može biti natečen, pocrvenjen i pregrijan, a zahvaćena osoba jedva radi ispravno. … Vježbe za postojeću upalu tetive peroneusa
Lezija meniskusa ozljeda je jednog ili oba diska hrskavice, koji se nalaze u našem zglobu koljena kao amortizeri. Osim apsorpcije udara, meniskusi imaju funkciju prilagođavanja zglobnih površina bedra i potkoljenice jedni drugima kako bi omogućili najbolju moguću funkciju klizanja ... Vježbe za leziju meniskusa
Sažetak Lezija meniskusa uobičajena je ozljeda u zglobu koljena i može se pojaviti nakon traume ili nakon preopterećenja te istrošenosti. Lezija dovodi do upale i boli u zglobu s gubitkom funkcije i često izljevom iz zgloba. Lezija meniskusa može se liječiti konzervativno ili kirurški artroskopski. Liječenje se slijedi ... Sažetak | Vježbe za leziju meniskusa
"Istezanje hamstringa". Stavite zahvaćenu nogu ispruženu na uzvišenje. Pokušajte sada uhvatiti zategnuti vrh stopala naginjući gornji dio tijela. Zadržite protezanje na stražnjem dijelu bedra (tetiva koljena) 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Mnoge žene tijekom trudnoće pate od bolova u leđima; osobito u lumbalnoj kralježnici. Jedan od oblika ovoga je išijasna bol. To pogađa gotovo svaku drugu ženu tijekom trudnoće. Išijatični živac je najduži periferni živac u ljudskom tijelu i potječe između četvrtog lumbalnog i drugog križnog kralješka i vodi od… Vježbe za ishijatičnu bol tijekom trudnoće
