surutka

Nuspojave dijete Dijeta sa sirutkicom sama po sebi nije povezana s nuspojavama. Međutim, ovisno o tome s čime se sirutka kombinira, može doći do individualne netolerancije. Na primjer, prekomjerna konzumacija voća može dovesti do proljeva. Post uz sirutku može dovesti do simptoma manjkavosti s umorom i manjkom performansi. Rizici dijete… Nuspojave prehrane | Dijeta od sirutke

Izbjegnite yo-yo efekt Kako biste izbjegli yo-yo efekt, treba izbjegavati post. Ako netko ponovno jede nakon što je prekinuo dijetu kao prije, ponovno brzo povećava izgubljene kilograme. Za dugotrajan učinak stoga je u toku dijete značajno raditi na prehrani. Informacije o zdravoj i uravnoteženoj prehrani… Izbjegavajte yo-yo efekt | Dijeta od sirutke