Debeli roditelji, debela djeca - liječnici oglašavaju uzbunu. Broj ljudi s teškim gojaznost nastavlja rasti. Savjeti za dijeta i mršavjeti čini se da imaju malo učinka. Što može biti učinjeno? Gojaznost je masa fenomen, posebno u industrijaliziranim zemljama: Broj pretežak broj ljudi raste alarmantnom brzinom, posebno u djetinjstvo. Gojaznost ograničava kvalitetu života i skraćuje životni vijek. Pretilost je faktor rizika za mnoge bolesti, kao što su visoki krvni tlak (hipertenzija).
Od prekomjerne težine do pretilosti
Prema Svijetu Zdravlje Organizacija (WHO), broj ljudi s pretilošću utrostručio se u posljednjih 20 godina. Blaga pretilost ima malo negativnog utjecaja zdravlje, biti siguran. Ali to je već znak da se s hranom unosi više energije nego što se troši. Često se višak masnog tkiva nastavlja nakupljati i pretežak napreduje u pretilost.
Pretilost: dijeta kao glavni razlog
Otprilike svaki peti Nijemac sada pati od takve morbidne pretilosti. Među djecom i adolescentima je oko 15% pretežak i 6% je pretilo, prema istraživanju Instituta Robert Koch (studija KiGGS). To znači da 800,000 XNUMX djece i adolescenata pati od pretilosti. Posebno kritično: pretilost ne rasti vani, ali se povećava s godinama.
Glavni razlog je naš dijeta: previše, premasno, previsoko kalorija. Uz to, potrebno je premalo vježbanja da bi se iskoristio višak kalorija. To znači da se energija ne sagorijeva, već skladišti za kišnog dana. Samo da ovi nikad ne dođu, a time i zalihe masti rasti. Prekomjerna tjelesna težina često vas uspori i brzo ostane bez daha - što zauzvrat ne potiče baš radost vježbanja. Tako prekomjerna težina i pretilost su začarani krug u kojem je sve više ljudi zarobljeno.
Stupanj pretilosti
Je li težina još uvijek u granicama normale, je li prisutna prekomjerna tjelesna težina ili je pretilost već razvijena, može se utvrditi pomoću Indeks tjelesne mase (BMI). BMI povezuje težinu i visinu (BMI = kg / m²), s malim odstupanjima ovisno o dobi. Za normalnu težinu, BMI je u rasponu od 18.5 do 24.9, za prekomjernu težinu do 29.9; sve iznad ovoga je pretilost.
To se često dalje dijeli na tri stupnja - pretilost I. stupnja postoji od BMI 30, pretilost II. Stupnja od BMI 35, a pretilost III. Stupnja (pretilost permagna) od BMI 40. Na primjer, žena od 170 cm ima pretilost I. stupnja od težine od 87 kilograma, dok permagna pretilosti postoji od težine od 116 kilograma.
