Homeopatija U homeopatiji postoji mnogo različitih lijekova koji se mogu koristiti za sindrom karpalnog tunela. Odgovarajuće lijekove odabire iskusni stručnjak jer moraju točno odgovarati pacijentovim simptomima. Lijekovi koji su se pokazali posebno učinkoviti su, na primjer Arnica montana za tupu bol i ozljede tetiva i ligamenata Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnog tunela - vježbe koje pomažu
Vježbe nakon operacije Iako se ruka mora imobilizirati 3 tjedna nakon operacije zbog sindroma karpalnog tunela, važno je početi s laganim vježbama dan nakon operacije. To ne samo da sprječava nepotrebno ukrućivanje strukture podlaktice, već ima i pozitivan učinak na proces ozdravljenja. … Vježbe nakon operacije | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu
Sažetak Ozljede unutarnjeg i vanjskog ligamenta koljena vrlo su česte. Postoje bolovi na zahvaćenoj strani koljena, oticanje, crvenilo i zagrijavanje, kao i bolno ograničenje kretanja. Kasnije se može pojaviti nestabilnost u zglobu koljena, osobito u slučaju pokidanih ligamenata, jer propriocepcija kao i ... Sažetak | Vježbe za ozljedu unutarnjeg i vanjskog ligamenta
"Ispružena ruka" Iz uspravnog položaja obje ruke ispružite unatrag. Povucite rame duboko prema dolje. Iza tijela pokušajte malo podići ruke, a da pritom ne ulazite previše u šuplja leđa, a gornji dio tijela usmjerite prema naprijed. To će stvoriti povlačenje u prsima/ramenu. Zadržite ovaj položaj 15 sekundi ... Istezanje mišića prsa
Kod ozljeda ligamenta pokretljivost u zglobu koljena u početku je ograničena refleksnom napetošću mišića, no kasnije se može pojaviti nestabilnost u zglobu koljena, osobito u slučaju poderanih ligamenata. Neliječeni rastrgani ligamenti povećavaju rizik od naknadnog trošenja zgloba koljena - artroze u zglobu koljena. Nakon ozljede… Vježbe za ozljedu unutarnjeg i vanjskog ligamenta
Trake - zavoji Ljepljive alge i zavoji često se koriste za ozljede ligamenata i nestabilnosti u zglobu koljena. Razlikuje se stabilizirajuća klasična traka i kineziotraka koja teško ograničava pokretljivost zaljepljenog spoja. Klasična traka može imobilizirati zglob i poslužiti kao udlaga. Kinesiotraka može imati različite funkcije. Tamo… Trake - zavoji | Vježbe za ozljedu unutarnjeg i vanjskog ligamenta
Hallux rigidus je stanje u kojem metatarzofalangealni zglob palca postaje ukočen. To je obično uzrokovano degenerativnim bolestima zglobova, poput artroze. To je smanjenje mase i kvalitete zglobne hrskavice. Proizvodi abrazije uzrokuju česte upale zgloba, pri čemu se površina zgloba vidljivo mijenja ... Vježbe za hallux rigidus
Uzroci Uzroci osteoartritisa općenito su slabo razumljivi. Mehaničko preopterećenje, primjerice zbog spljoštenja luka stopala, ali i sustavne bolesti koje dovode do upale u tijelu (npr. Giht) mogu pridonijeti artrozi zglobova u metatarzofalangealnom zglobu palca. Metatarzofalangealni zglob velikog… Uzroci | Vježbe za hallux rigidus
"Veslanje" Povucite oba lakta uz tijelo unatrag. To možete učiniti u uspravnom položaju ili u malo nagnutom naprijed s malim utezima. Pazite da su vam leđa ravna. Ponovite postupak 15 puta. Idite na članak Vježbe protiv bolova u vratu
Najvažnija stvar na treningu je cilj. U slučaju jahaćih hlača, naravno, smanjenje težine je primarni cilj, tako da se može izbjeći pogoršanje. Posebno je učinkovit dulji kardio trening (30-40 min) na početku treninga u kombinaciji s naknadnim treningom snage. Što više mišića… Vježbe protiv bisaga
Što čini jahaće hlače Jahaće hlače definirane su kao povećano skladištenje masti u području oko stražnjice i vanjskog dijela bedara. Zbog određenih hormona i drugačije strukture vezivnog tkiva nego kod muškaraca, jahaće hlače tipičan su neželjeni problem žena. Osim hormona, razvoj jahaćih hlača može… Što čini hlače za jahanje | Vježbe protiv bisaga
Sažetak Jahaće hlače uzrokovane su poremećajem distribucije masti i obično su nasljedne. Ciljanim treningom snage za zahvaćene mišiće (gluteus, abduktor, ischiogroup) može se ojačati struktura tkiva i smanjiti opseg bedara. Zajedno s promjenom prehrane, limfne drenaže i sporta mogu se postići dobri rezultati ... Sažetak | Vježbe protiv bisaga
