Zglobna hrskavica se hrani i opskrbljuje pokretima. Fiziološko kretanje fasetnih zglobova može spriječiti osteoartritis ili, ako je već započelo, spriječiti njegovo napredovanje. Lumbalna kralježnica može se pomicati uglavnom u fleksiji (fleksiji) i ekstenziji (ekstenziji). No rotacija i bočni nagib (bočna fleksija) kralježnice također su dio… Vježbe za postojeću fasetnu artrozu
Konzervativna terapija/fizioterapija Fizioterapeutska terapija ima za cilj u velikoj mjeri održati pokretljivost kralježnice i umanjiti simptome osteoartritisa poput boli i napetosti. Za potonje su dostupne tehnike masaže, tretman okidača i terapija fascije. S pacijentom bi također trebalo razraditi program istezanja i vježbanja, koji on ... Konzervativna terapija / fizioterapija | Vježbe za postojeću fasetnu artrozu
Prehrana Prehrana ima ulogu u bilo kojoj vrsti artroze. Postoje određene namirnice za koje se kaže da imaju upalni učinak. Na primjer, ako je moguće, treba izbjegavati crveno meso; previše šećera također može biti štetno za zglobove. Kiselinsko-bazna ravnoteža također bi trebala utjecati. Promjenu prehrane treba provjeriti ... Prehrana | Vježbe za postojeću fasetnu artrozu
Govori se o fasetnoj artrozi kada se takozvani zigapofizički zglob između dva kralješka u presjeku vratne kralježnice promijeni artrotično. Ovaj zglob postoji između jednog kralješka i kralješka iznad njega. Nastaje iz zglobnih procesa kralješka luka. Artroza faseta može zahvatiti bilo koji dio kralježnice. U… Fizioterapija fasetne artroze u vratnoj kralježnici
Uzroci Uzroci razvoja fasetne artroze složeni su. Obično je to kombinacija dugotrajnog lošeg držanja i preopterećenja. Sistemske bolesti poput reume ili artritisa također mogu potaknuti razvoj fasetne artroze. U vratnoj kralježnici zglobovi su posebno osjetljivi i istovremeno su pod velikim opterećenjem ... Uzroci | Fizioterapija fasetne artroze u vratnoj kralježnici
Sport s fasetnom artrozom Kod fasetne artroze važno je mobilizirati i pomaknuti zahvaćene zglobove, ali ih ne preopteretiti. Sportove koji uključuju trzajne pokrete ili skokove koji opterećuju vratnu kralježnicu treba izbjegavati ili ih treba izvoditi s oprezom. Sportovi s loptom, poput badmintona, badmintona ili tenisa ... Sport s fasetnom artrozom | Fizioterapija fasetne artroze na vratnoj kralježnici
Nagib zdjelice: Kada sjedite, zdjelica je aktivno nagnuta prema naprijed i natrag. Gornji dio tijela ostaje stabilan i ravan. Nastavite do sljedeće vježbe
Savijanje i istezanje: Dok sjedite, polako približite bradu prsima. Zatim smotajte kralježak po kralježak, tako da se vrat ponovno uspravi. Dajte ponudu na 15 whl. Povratak na članak Vježbe s postojećom fasetnom artrozom.
Sinonimi Medicinski: Tijelo kralježaka Tijelo kralježaka Columna vertebralis Vratni kralježak Torakalni kralježak Lumbalni kralješak Križni kralježak Stražnjica kralježaka Luk kralješka Atlas osi Anatomija Ljudska se kralježnica sastoji od kralježaka i međupršljenskog diska između njih. Ljudsko tijelo obično ima između 32 - 34 tijela kralježaka, u većini slučajeva 33. Ova tijela kralježaka su… Vrtlog
Vratni kralježak Vratna kralježnica dio je ljudske kralježnice. Predstavlja vezu između glave i ostatka kralježnice. Postoji ukupno 7 različitih kralježaka koji leže jedan na drugom. Prvi i drugi kralježak imaju istaknutu ulogu. Prvi kralježak naziva se atlas, ... Vratni kralježak | Vrtlog
Torakalni kralježak Torakalna kralježnica nastavlja vratnu kralježnicu prema dolje. Sastoji se od 12 kralježaka koji su, iako po strukturi slični vratnim kralješcima, znatno masivniji u pogledu svoje strukture kralježaka. Jedan od glavnih razloga za to je što torakalna kralježnica mora izdržati mnogo veću masu od vratne ... Torakalni kralježak | Vrtlog
Lumbalni kralježak Lumbalna kralježnica zatvara kralježnicu na dnu. Tijela kralježaka poznata su i kao lumbales luteles. U usporedbi s prethodnim kralješcima, oni su još masivniji, što odgovara daljnjem povećanju tjelesne težine koju treba poduprijeti i povećanim statičkim zahtjevima. Stražnje orijentirani processi spinosi (trnoviti nastavci) su ravni ... Lumbalni kralježak | Vrtlog
