Anatomska podloga Ljudi imaju 4 sinusa, maksilarne, frontalne, etmoidne i sfenoidne sinuse. Spojeni su s nosnom šupljinom uskim koštanim otvorima od 1-3 mm koji se nazivaju ostija i obloženi su tankim respiratornim epitelom s peharskim stanicama i seromukoznim žlijezdama. Trepavice omogućuju čišćenje sluzi ... Akutni sinusitis
Simptomi Afte su obično male, otprilike veličine leće, bijele do žute boje prekrivene fibrinom, ravne erozije i ulceracije usne sluznice. Rubna regija blago je podignuta i pocrvenjela. Afte se pojavljuju na jednom ili više mjesta, a osobito su bolne u dodiru s kiselom ili začinjenom hranom. Takozvane herpetiformne afte manje su i brojnije od ... Aphthae
Uvod Treninzi snage koriste se za formiranje savršenog tijela, za mršavljenje i za izgradnju mišićne mase. Za naporne pokrete tijekom treninga s utezima, organizmu je potrebna energija koju dobiva iz hrane. Hrana se pak sastoji od tri velike skupine hranjivih tvari: ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Nazivaju ih i makronutrijentima i ... Kalorije i trening snage
Učinak naknadnog sagorijevanja Najlakši način sagorijevanja kalorija je intenzivnim vježbama za cijelo tijelo u kojima se koriste i treniraju sve glavne skupine mišića. Treninzi snage također proizvode takozvani učinak sagorijevanja. To je veće u treningu snage nego u treningu izdržljivosti. Nakon treninga tijelo ostaje u povećanom metaboličkom stanju prilično dugo ... Učinak dogorijevanja | Kalorije i trening snage
Kako mogu izračunati potrošnju kalorija tijekom treninga s utezima? Ako želite vježbe snage raditi još učinkovitije, možete izračunati unesene i unesene kalorije. Posebno pri izgradnji mišića važno je tijelu osigurati više kalorija nego što ih potroši. Ako želite smršaviti na nogama, ... Kako mogu izračunati potrošnju kalorija tijekom treninga s utezima? | Kalorije i trening snage
Unos kalorija Idealan unos kalorija u treningu snage ne ovisi samo o broju kalorija, već i o raspodjeli hranjivih tvari. Svaki od makronutrijenata ima svoju važnu funkciju u tijelu. Proteini su osobito važni za izgradnju mišića, jer se mišići uglavnom sastoje od proteina. Ugljikohidrati pružaju brzu energiju, koja ... Unos kalorija | Kalorije i trening snage
Kada moram ići liječniku? Za svaku sumnju na upalu crijeva ne morate se obratiti liječniku. Proljev i bolovi u trbuhu, kao i zatvor mogu se povremeno pojaviti kod zdravih ljudi. Prije svega, važno je piti dovoljno te osigurati uravnoteženu prehranu i dovoljno vježbanja. U… Kada moram ići liječniku? | Kućni lijek protiv upale crijeva
Probavni poremećaji, poput proljeva ili zatvora, koji su povezani s bolovima u trbuhu, među najčešćim su simptomima. U nekim slučajevima iza toga stoji upala crijeva. To uzrokuje iritaciju sluznice crijeva, što može dovesti do poremećaja u apsorpciji hranjivih tvari. Upala crijeva obično je popraćena ... Kućni lijek protiv upale crijeva
Koliko često i koliko dugo trebam koristiti kućanske lijekove? Učestalost i trajanje korištenja kućnih lijekova uvelike varira. Općenito, može se reći da uvijek treba težiti uravnoteženoj prehrani s mnogo različitih mikronutrijenata, vitamina i minerala. Ovo ne samo da pomaže protiv upale crijeva, već i sprječava mnoge ... Koliko često i koliko dugo treba koristiti lijekove za kućanstvo? | Kućni lijek protiv upale crijeva
