U mnogim profesijama dugo razdoblje sjedenja za radnim stolom u istom položaju određuje dnevnu rutinu rada. U mnogim slučajevima ne postoji mogućnost prelaska s jednog posla na drugi. Ovo jednostrano naprezanje često dovodi do napetosti mišića vrata i leđa, skraćivanja mišića i bolova u zglobovima. Jednostavnim vježbama na radnom mjestu, koje… Vježbe na radnom mjestu
Vježbe za vrat Istezanje mišića vrata Više vježbi možete pronaći u članku Vježbe protiv bolova u vratu Početni položaj: uspravno sjedenje na uredskoj stolici, ruke naslonjene na bedra Izvođenje: nagnite glavu udesno dok ne osjetite osjećaj istezanja s lijeve strane držite ovaj položaj… Vježbe za vrat | Vježbe na radnom mjestu
Vježbe za trbuh Stavite na noge Odgurnite zid. Daljnje vježbe možete pronaći u članku Vježbe: trbuh/noge/donji dio/leđa Početni položaj: uspravno sjedite na uredskoj stolici, po potrebi se držite za naslon stolice Izvedba: povucite obje noge istovremeno tako da se bedra oslobode iz oslonca, ... Vježbe za želudac | Vježbe na radnom mjestu
Vježbe za upravljanje stresom na radnom mjestu Naizmjenično disanje iz joge Progresivno opuštanje mišića Svi mišići tijela napeti su jedan za drugim 30 sekundi, a zatim ponovno opušteni Autogeni trening, smanjenje stresa - pomoć kroz fizioterapiju Početni položaj: opušteno, ali uspravno sjedeći na uredska stolica, kažiprst i srednji prst ... Vježbe za upravljanje stresom na radnom mjestu | Vježbe na radnom mjestu
Sažetak Kombinacija dvije ili tri gore navedene vježbe na radnom mjestu traje samo nekoliko minuta u svakodnevnom životu. Ako to može postati svakodnevni ritual, na primjer na kraju pauze za ručak, mogu se postići pozitivni učinci na napetost mišića i nedostatak koncentracije. Subjektivni osjećaj… Sažetak | Vježbe na radnom mjestu
Može li prehrana utjecati na slabost vena? Na slabost vena može utjecati prehrana. Prekomjerna tjelesna težina osobito je važan faktor rizika koji može dovesti do venske slabosti. Ako imate prekomjernu težinu, veći je pritisak na vaše noge i potrebno je mnogo rada kako biste ispumpali krv iz nogu natrag ... Može li na slabost vena utjecati prehrana? | Slabost vena
Definicija - Što je slabost vena? Vene su krvne žile koje transportiraju krv iz svih dijelova tijela natrag u srce. Krv koja dolazi iz nogu, na primjer, mora se pumpati prema gore prema gravitaciji prema srcu. U slučaju venske insuficijencije, to više ne djeluje dovoljno. … Slabost vena
Popratni simptomi slabosti vena Popratni simptomi slabosti vena uzrokovani su nakupljanjem krvi u nogama. Noge nateknu, postanu teške i lakše se umaraju. Može se pojaviti osjećaj napetosti, svrbeža ili boli, u obliku grčeva u teletu. Budući da je povratni tok u srce… Prateći simptomi slabosti vena | Slabost vena
Dijagnoza slabosti vena Zbog dobrog razvoja ultrazvuka, testovi funkcije vena u kojima se procjenjuju vene, na primjer po zagušenju nogu, sada se koriste vrlo rijetko. Najvažniji pregled za dijagnosticiranje slabosti vena je takozvana Doppler sonografija. Ovo je ultrazvučni pregled koji može ... Dijagnoza slabosti vene | Slabost vena
Je li slabost vena izlječiva? Ako je slabost vena uzrokovana zagušenjem vena, koje se brzo uklanja, može se postići ozdravljenje. S druge strane, slabost venskih ventila obično je uzrokovana mnogim čimbenicima. Na primjer, stabilnost vezivnog tkiva igra ulogu, što nažalost može ... Je li slabost vena izlječiva? | Slabost vena
