Mobilizacija kuka - Lunge
"Udarac" Iz uspravnog položaja izvedite dug zalet naprijed. Obje ruke položene su na kuk. Gornji dio tijela ostaje ravan, prednji zglob koljena ne strši preko vrhova stopala. Aktivno se pritisnite natrag u početni položaj i drugom nogom krenite naprijed. Ponovite ovu vježbu ... Mobilizacija kuka - Lunge