Fibromialgija: Tehnike opuštanja
Na početku aktivne terapije postoji učenje postupaka koji dovode do svjesnog opuštanje mišića (postoji generalizirana povećana napetost mišića u fibromyalgia = hipertenzija mišića) i smanjiti psihološku napetost. Dostupni su mnogi različiti postupci koje bi svaka pogođena osoba trebala isprobati sama kako bi saznala što je za nju najprikladnije. Neke od ovih postupaka nude odgovarajuće obučeni fizioterapeuti, inače ima dosta ponuda u centrima za obrazovanje odraslih, centrima za obiteljski odgoj ili sličnim institutima po umjerenim cijenama.
Preporučljivo je planirati vrijeme jednom dnevno za opuštanje vježbe i kako biste si priuštili kratku pauzu između. Možete saznati više o progresivnom mišiću opuštanje s praktičnim primjenama pod našom temom Progresivno opuštanje prema Jacobsonu. - Autogeni trening
- Progresivno opuštanje prema Jacobsonu
- joga
- Primjena energije
- Dijabetska terapija
- Meditacija
- Tai Chi
- Chi gong
rezime
S konceptom multimodalne terapije (pristup iz različitih smjerova terapije) iz medicinskog, psihoterapijskog i fizioterapeutskog tretmana = AKTIVAN PROTIV BOL, složenu simptomatologiju u svakom slučaju možemo ublažiti i odlučno poboljšati kvalitetu života.
Svi članci iz ove serije:
