Spriječiti bolove u želucu
Najjednostavnija, ali možda i ne baš željena mjera za prevenciju želudac bol nakon alkohola očito je odricanje ili barem smanjenje konzumacije alkohola. To, međutim, ne znači da svatko tko ima tendenciju da pati želudac boli nakon pijenja alkohola mora imati grižnju savjesti. Mnogim je bolesnicima relativno mala količina alkohola već dovoljna da izazove ozbiljne želudac bol, dok se kod drugih ljudi sa znatno većim unosom alkohola ne javljaju takve pritužbe.
S takvim pacijentima mogu pomoći i drugi trikovi. To uključuje izbjegavanje masne hrane tijekom pijenja alkohola. Poput alkohola, i dijetalna masnoća smanjuje napetost donjeg sfinktera jednjaka i tako pospješuje refluks kiselog želučanog sadržaja u jednjak.
Pijenje dovoljno negazirane vode između alkoholnih pića također može smanjiti kiselost želučanog sadržaja njihovim razrjeđivanjem. Druga je mogućnost prilagoditi krevet tako da dotična osoba noću spava s blago podignutim gornjim dijelom tijela. To otežava povratni protok želučanog sadržaja i stoga je dobar način prevencije bol u želucu nakon alkohola. Prilično dugoročna preventivna mjera je smanjenje pretežak. Uz to, preporučljivo je ne jesti zadnji obrok u danu prekasno navečer, tako da ima dovoljno vremena prije spavanja da hrana napusti želudac u smjeru tankog crijeva.
Učinci kave
Ljudi koji pate od bol u želucu nakon što se alkohol treba suzdržati od pokušaja da ga opere kavom. Baš kao i alkohol ili cigarete, kava smanjuje napetost donjeg ezofagealnog sfinktera i tako također doprinosi refluks kiselog želučanog sadržaja u jednjak. Nadalje, kava dodatno iritira sluznicu želuca i povećava proizvodnju želučane kiseline. Kao alternativa jutarnjoj kavi, negazirana voda ili kamilica preporuča se čaj. Dok mirna voda razrjeđuje sadržaj želuca, kamilica rečeno je da ima opuštajući i protuupalni učinak.
