Simptomi prilikom trčanja
Simptomi koljena artroza mogu biti vrlo raznoliki. Glavni simptom je bol u koljenu, što je posebno uočljivo pod stresom, poput kada trčanje, Ako bol osjeća se dok trčanje, poželjno je prekinuti trening. Bol ukazuje na akutnu situaciju u zglob koljena koji zahtijeva liječenje i zato bi ga trebao pregledati liječnik.
Jogging kao terapija
Pored različitih načina liječenja zglob koljena artroza, provedba posebnih fizioterapeutskih mjera i fizioterapijske vježbe za ciljanu izgradnju mišića smatraju se važnim komponentama terapije. Trčanje također može pomoći u liječenju simptoma koljena artroza. Tjelovježba stimulira proizvodnju sinovijalna tekućina i na taj način suzbija napredovanje bolesti. Treba pripaziti da se izbjegne bol dok trčanje te kako bi se izbjeglo jako zaustavljanje i ubrzanje. Nošenje pravih cipela također je neophodno prilikom trčanja ako postoji artroza koljena.
Prognoza
Prognoza za artroza koljena ovisi o individualnom liječenju i težini artroze koljena. Ovisno o pojedinačnom oštećenju zglobova, trčanje može pomoći u poboljšanju prognoze bolesti. Međutim, uvijek treba paziti da se izbjegnu vrlo velika opterećenja na hrskavica kako ne bi ugrozio prognozu procesa ozdravljenja.
Jogging kao profilaksa artroze koljenskog zgloba
Trčanje može na različite načine spriječiti artrozu koljena. Kretanje u zglobu do kojeg dolazi prilikom trčanja povećava proizvodnju sinovijalna tekućina i time donekle smanjuje vjerojatnost razvoja osteoartritisa. Međutim, valja napomenuti da opsežno trčanje s povećanim opterećenjem na zglobu hrskavica nema profilaktički učinak i, zajedno s ostalim čimbenicima, može pospješiti oštećenje zgloba.
