rezime
Postoje razne mobilizacijske vježbe za svaki zglob našeg tijela. Općenito se može reći da se pokretljivost zgloba može održavati i poboljšavati u potpunosti koristeći zglobni prostor. Pokret čini naše zglobova dobro poboljšanjem opskrbe konstrukcija.
U slučaju mišićne napetosti koja može ograničiti pokretljivost zglobova, istezanje vježbe trebaju biti uključene u program mobilizacije. Ako je pokretljivost zgloba izgubljena zbog nedostatka snage za zauzimanje određenog položaja, dotični mišići trebaju biti ojačani. Važno je zadržati što veću pokretljivost zglobova zglobova, jer ako je zglob izgubio pokretljivost, druge strukture moraju nadoknaditi taj deficit i stoga su pod povećanim stresom. Pored aktivnog kretanja i istezanje vježbe, mobilizirajući program vježbanja može se nadopuniti u fizioterapeutskom liječenju pasivnim istezanjem ili mobilizacijom tehnika mekog tkiva i zglobova.
