rezime
Sve u svemu, istezanje vježbe igraju važnu ulogu u liječenju piriformis sindrom i u prevenciji. Oni osiguravaju da piriformis mišića ostaje elastičan i zbog opuštajućeg učinka ne samo da ublažava simptome, već pridonosi povećanoj pokretljivosti i boljoj prehrani mišića. Mnoge vježbe možete sami odraditi kod kuće i ne oduzimaju vam puno vremena.
Svi članci iz ove serije:
