Resursi
Za popratno liječenje gležanj prijelom može se tretirati nosećim zavojima i trakom. Stabilizirajući trakasti zavoji i zavoji vrlo su učinkoviti u vraćanju samopouzdanja u stopalu, posebno nakon što se proces zacjeljivanja povuče i započnu sportske aktivnosti. Oni također smanjuju naprezanje i gležanj zglob se osjeća puno stabilnije.
nakon gležanj prijelomi, često ostaje ograničena stabilizacija, koja se mora vratiti dio po dio. Ulošci u cipelama prikladniji su za nepravilne položaje stopala koji su nastali zbog slabog savijanja stopala. Sukladno tome, nakon gležnja ne rade se dodatni ulošci prijelom.
Važnije je, kao što je već spomenuto, postići stabilnost u Europskoj uniji zgloba gležnja, što je moguće zalijepljenim uloškom. Žene bi posebno trebale izbjegavati visoke pete tijekom određenog vremenskog razdoblja i nositi udobne cipele kako bi izbjegle daljnje naprezanje stopala i smanjile rizik od uvrtanja gležnja. Za sport su dobra ideja cipele s višim pojasom jer pružaju stabilnost preko gležnja.
Hoće li i dalje postojati oštećenja zgloba gležnja?
Ostaju li oštećenja ili ograničenja uvijek ovisi o opsegu prijelom, liječenje prijeloma i zacjeljivanje rane. Ako je prijelom od početka bio vrlo kompliciran i morao se popraviti u složenom kirurškom postupku, mogu se pojaviti ograničenja kretanja koja će dugoročno trajati jer zglobni prostor više ne dopušta toliko kretanja. Ako se stopalo prerano optereti, također mogu biti kasne posljedice, kronične bol, ograničeno kretanje zbog nove ozljede ili oteklina koje se stalno ponavljaju.
Međutim, ako je pacijent općenito zdrav, mlad i ima odgovarajuće stanje zarastanje rana i obraća pažnju na dovoljnu zaštitu, vjerojatno je potpuno ozdravljenje. Podržavajuća fizioterapija također je posebno važna, tako da se ograničenja kretanja i oteklina mogu izravno liječiti i voditi računa da se osigura pravilan trening u hodu od početka faze stresa.
