profilaksa
Budući da terapije ne pomažu uvijek protiv iznenadnih vrtoglavica, preventivna profilaksa napadaja je od posebne važnosti. A vrtoglavica općenito promoviraju vrlo duga razdoblja odmora u krevetu i infekcije. Sve što oslabi tijelo i cirkulaciju čini a vrtoglavica vjerojatnije.
Nasuprot tome, obilno pijenje i umjereno izdržljivost sport pomaže stabilizirati cirkulaciju. Šetajući ili ležerno trčanje i posebno se preporuča vožnja biciklom. Vježbanje na svježem zraku također jača imunološki sustav, što zauzvrat sprječava vrtoglavicu uzrokovanu infekcijom.
redovan naizmjenični pljuskovi hladnom i toplom vodom i nošenje kompresijske čarape također imaju pozitivan učinak. Pacijenti koji znaju za svoju nisku krv tlaka treba pripaziti da se ne ustane prebrzo (posebno ujutro) i ozbiljno shvatiti znakove upozorenja na tijelu. Oni koji također izbjegavaju česte okidače vrtoglavice poput alkohola, pretjeranog stresa i pregrijanih soba, mogu značajno umanjiti rizik od patnje vrtoglavica.
Iznenadni početak vrtoglavice
Napad vrtoglavice može biti vrlo različit. Svi simptomi mogu biti prilično akutni, tj. Iznenadni i bez upozorenja. Može dovesti do ponavljajućih epizoda (ponavljajuća vrtoglavica) ili do trajne, dugotrajne vrtoglavice.
Iznenadna vrtoglavica također može postati primjetna samo pod fizičkim naporima ili na određenim mjestima, u određenim situacijama. Iznenadna pojava vrtoglavice obično je dobar znak. Ti napadi često nestaju onoliko brzo koliko su i došli. Međutim, oni mogu biti neobični i ponekad zastrašujući, pogotovo ako takva situacija nikada prije nije bila doživljena. Mnogi pacijenti s vremena na vrijeme dožive iznenadne vrtoglavice, a nakon nekog vremena mogu sami imenovati uzrok i točan okidač.
Zavareno kao znak upozorenja
Znak upozorenja za približavanje vrtoglavice, takozvani prodrom, izraz je koji opisuje sve simptome koji mogu najaviti vrtoglavicu ili nesvjesticu. Znojenje je jedan od ovih prodroma, kao i lagana vrtoglavica na početku, lupanje srca, bljedilo i mučnina. Sve ove znakove treba shvatiti ozbiljno, ali ne previše ih tumačiti.
Strah od nadolazeće vrtoglavice čak ga pojačava i u nekim slučajevima može kod pacijenta osjećati još veću vrtoglavicu. Razvija se začarani krug straha od simptoma, samih simptoma i povećane tjeskobe. Međutim, ako se osjećate "smiješno" ili čak "slabo u želudac“, Trebali biste opaziti te osjećaje i sjesti ili leći.
Najbolje je dodatno podići noge i spustiti ih lagano povišene. Ako to nije moguće, može vam pomoći da aktivno napnete što više mišića. Rezultirajući tlak barem malo aktivira različite tjelesne sustave i omogućuje im krv pritisak malo porasti.
Neke vrste vrtoglavica uzrokuju simptome kao što su mučnina i povraćanje pored stvarnog problema orijentacije. Vrtoglavica s mučnina or povraćanje označava perifernu ili središnju vestibularnu vrtoglavicu kao uzrok. Ali također takozvane kinetoze, poznate kao "bolest kretanja", na primjer tijekom krstarenja, mogu uz vrtoglavice izazvati mučninu. Ako ta mučnina postane prejaka ili nastavi dugo vremena, tijelo reagira povraćanje. Međutim, ne treba zaboraviti da neki ljudi imaju tendenciju mučnine i povraćanja brže od drugih. Stoga je također važno uzeti u obzir individualnu granicu tolerancije i stanje.
Svi članci iz ove serije:
