profilaksa
Jednostavna profilaksa protiv bol in nokat na nogu je dobra njega stopala. Noge treba redovito prati u kupki za noge i pacijentima koji su skloni urastanju nokti or upala kreveta na noktima treba redovito odlaziti na medicinsku njegu stopala. Uz to, kreme koje sadrže kamilica ekstrakti mogu promovirati nožni prst zdravlje a time i spriječiti bol in nokat na nogu. Također je važno osigurati da nokti su pravilno izrezani tako da ne može doći do prianjanja.
Prognoza
Prognoza za bol in nokat na nogu je obično vrlo dobro, ali ovisno o osnovnoj bolesti, može proći više vremena dok upala i tako bol potpuno zacijeli. Uz to, neki pacijenti doživljavaju ponavljajuće priraslice zbog anatomskih uvjeta, poput krivog oblika nožnog prsta, koji zatim dovodi do bolovi u noktima. Pravilnom terapijom i dobrom profilaksom pacijentova se bol može ublažiti, a bol učiniti rjeđom.
Bolovi u noktima nakon planinarenja
Pojava boli nakon dugih šetnji nije rijetka. U većini slučajeva objašnjenje je vrlo jednostavno: pogrešna obuća. Ako su cipele premale ili prevelike, prsti su izloženi ogromnom pritisku i trenju tijekom dugih pješačenja.
Kontinuirana iritacija može izazvati modrice i zahvatiti okolno tkivo u obliku upale i otekline. Stoga je važno pravilno odabrati veličinu cipela i pravilno vezati cipele tako da stopalo čvrsto drži. Inače će se stopalo stisnuti ili će kliziti naprijed-nazad kad su cipele prevelike.
Osobito kada hodate nizbrdo, vrhovi nožnih prstiju nalete na prednji dio stopala i bolno modrica može formirati. Treba imati na umu da na dužim pješačenjima stopala lagano nateču zbog naprezanja, tako da cipele na početku pješačenja ne bi trebale biti preuske. Ostali čimbenici koji uz pogrešnu ili lošu cipelu mogu izazvati bol su pretanke čarape, pogrešno raspoređeni dijelovi poput ravnih stopala ili deformacija prstiju poput tzv. Hallux valgus . Ovo je nepravilno pozicioniranje u kojem palac palca izuzetno odstupa prema sredini stopala i, nakon što se stvori pregib, usmjerava od osnovnog zgloba prema preostalim prstima. U slučaju poznatog nepravilnog položaja nogu i / ili prstiju, preporučljivo koristiti posebne ulošci za cipele tijekom planiranih, dugih pješačenja.
