Preventivne mjere
Već je medicinski dokazano da bolest Hallux valgus nije uzrokovano genetskim nasljeđivanjem ili povećava rizik od bolesti, ali da je nošenje pogrešne cipele godinama jedini razlog za taj nepravilan položaj. Naročito pete i preuske, šiljaste i uske cipele mogu uzrokovati bolest. Uz to, moderna moda cipela dovodi i do patoloških promjena u kosturu stopala ili Ahilna tetiva skraćivanje.
Kao preventivnu mjeru, svi bi trebali steći naviku da često hodaju bosi i na to se naviknuti, na primjer, kao kod kuće. Na taj način nožni prsti nisu stisnuti i mogu povratiti svoje prirodno širenje. Čarape i čarape također blago komprimiraju prste, pa je nošenje čarapa korisno za održavanje pokretljivosti svakog pojedinačnog prsta.
Sljedeći bi korak bio nošenje bosih cipela ili čak čarapa na nožnim prstima, koje promiču fleksibilno kretanje svakog prsta i ublažavaju pritisak na prednja noga. Ove su cipele posebno korisne za stopala koja imaju tendenciju klizanja. Cipele na prstima sada su dostupne odraslima i djeci, kao i za sport ili razonodu.
Ljeti pacijenti sa tendencijom da Hallux valgus preporuča se i nošenje japanki. Ove cipele imaju samo mali most između palca i drugog prsta, a inače su vrlo otvorene, tako da je moguće fleksibilno kretanje svakog prsta. Druga mogućnost za sprečavanje nepravilnih položaja stopala je mišićni trening noga i mišići stopala kroz specifični trening pacijenta i fizioterapiju.
Gimnastika stopala i prstiju jača mišiće, zateže vezivno tkivo i na taj način pomaže u sprečavanju pogrešnih položaja stopala. Pacijent može naučiti tehnike spiralna dinamika. Ovo je poseban program kretanja i jačanja koji aktivno dovodi nožne prste u ispravan položaj.
Svi članci iz ove serije:
