Spriječiti imunodeficijencije (imunološki nedostatak, osjetljivost na infekcije), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Dijeta
- Pothranjenost
- Nedostatak mikroelemenata (vitalne tvari) - vidi Prevencija mikroelementima.
- Potrošnja stimulansa
- Alkohol
- Duhan (pušenje)
- Tjelesna aktivnost
- Natjecateljski sportovi - Balansiranje sportskih aktivnosti poput dnevne uske šetnje (najmanje pola sata), vrtlarenja, biciklizma, plivanja, gimnastike, kondicije poželjniji je od rizičnih i fizički zahtjevnih sportova
- Veliko opterećenje (npr. Težak posao).
- Rad u smjeni
- Psihosocijalna situacija
- Maltretiranje
- Ozbiljni rezovi života
- Mentalni sukobi
- Socijalna izolacija
- Stres
- Deprivacija spavanja
- Prekomjerna tjelesna težina (BMI ≥ 25; pretilost)
- pothranjenost (BMI <18.5)
Stres iz okoliša - opijenosti
- Izloženost ionizirajućem zračenju
- Buka
- Sindrom zračenja - kompleks simptoma koji se mogu javiti nakon terapija/ izloženost ionizirajućem zračenju.
Preventivne mjere kod imunodeficijencije ili osjetljivosti na infekciju
Sljedeće savjete trebaju slijediti pacijenti s tumorskim bolestima ili imunodeficijencijama ili apsolutno osjetljivošću na infekcije!
Hrana
Suzdržite se od jedenja hrane koja nije sterilizirana i može sadržavati mnogo patogena:
- Sirovo ili samo meko kuhano jaja, pečena jaja.
- Tiramisu; nema jela s tučenim bjelanjkom.
- Sirov mlijeko ili sirovi mliječni proizvodi (sir od sirovog mlijeka).
- Nedovoljno pripremljena jela od mesa ili ribe.
- Sirova hrana pročišćena vodom iz slavine
Ostala pravila za pripremu hrane ili jelovnik kojih se treba poštivati:
- Sva jela kuhajte najmanje 10 minuta na minimalno 60 ° C.
- Otvorenu hranu odmah potrošite ili ostatak bacite
- Sladoled samo iz zamrzivača; mekani sladoled često sadrži patogene (posebno salmonele).
Ostala pravila
- "Skuhajte je, ogulite ili zaboravite" ("ogulite je, prokuhajte, popržite ili zaboravite").
- Nema otvorenih bifea.
- Ogulite voće svježe.
- Jedite samo u restoranima poznatim po visokom standardu
Profilaksa perilice od izlaganja klicama
- Redovito čišćenje brtve
- Ostavite stroj otvoren za sušenje
- Perite na ≥ 60 ° C
Zaštitne mjere protiv bolesti koje prenose vektori (vektori bolesti) / ostalo
- Provedba zaštite od izlaganja, tj. Zaštite od komaraca, posebno u sumrak i noću:
- Tijekom sutona / noći boravite u sobama zaštićenim od komaraca (klima uređaj, protuprovalni zaslon).
- Spavanje pod mrežama protiv komaraca (impregnirano insekticidnim tvarima).
- Nošenje odgovarajuće (ako je potrebno impregnirane) odjeće (bluze i košulje s dugim rukavima, duge hlače, čarape).
- Korištenje repelenti (relativna zaštita!): repelenti protiv insekata koji sadrže najmanje 20% DEET ili najmanje 10% pikaridina.
- Aktivnosti visokog rizika
- Provođenje vremena u gužvi (bazari, javni prijevoz, stadioni) / bolnicama (bolesti koje se prenose udisanjem)
- Izbjegavanje
- Slatkovodni kontakt u područjima u kojima su shistosomijaza (bilharzija) ili druge infekcije endemske (javljaju se lokalno)
- Slatkovodni kontakt nakon kiše / poplave (leptospiroza).
- Hodanje bosih, rizičnih nezaštićenih seksualnih aktivnosti, izbjegavajući perkutano krv kontakt (tetovaže, piercing), približavanje životinja (bjesnoća).