Općenite bilješke
- Ovisno o bolesti i stadiju bolesti:
- Reljef i imobilizacija
- Odlazak iz sporta
- U akutnoj entezopatiji - upalnim bolestima tetive, vezivanja tetiva na kosti, burzama i zglobu kapsule - lokalno hlađenje i pošteda zahvaćenog uda mogu biti korisni.
- Tendinopatija (bolest tetiva: npr. Ahilove i patelarne tetive) i bol u tetivama (Što ne raditi?):
- Potpuni odmor: to može dovesti do ukrućenja tetive u roku od dva tjedna, kao i do gubitka njezine funkcije
- Neznanje o bol: s povećanjem boli mora se smanjiti uzročni trening; tipične sportske discipline koje dovesti za preopterećenje tetiva skaču, trčanje i sport s brzim promjenama smjera.
- Istezanje tetiva: Stiskanje može imati nepovoljan učinak na tetivu, jer to dovodi do opterećenja pod pritiskom na spoju između tetive i kosti.
- Frikcijske masaže: bol može se dodatno povećati trenjem tijekom trenja masaža.
- Pasivne mjere: elektroterapija ili hlađenje (led) može poboljšati bol i na taj način privremeno pomažu, ali to ne poboljšava nosivost tetive. Dakle, bol se ponovno javlja brzo s obnovljenim opterećenjem.
- Pogrešne vježbe: Vježbe u fazi rehabilitacije trebaju biti individualno prilagođene pacijentu. Treba paziti da vježbe ne komprimiraju umetanje tetiva.
Daljnje napomene
- Za Ahilodinija (Ahilna tetiva bol) vidi ispod istoimene teme.
- U slučaju osteoartritis ili degeneracija zgloba - vidi pod osteoartritis.
- U slučaju traume - pažnja ovisno o prirodi ozljede.
Uobičajene metode nekirurške terapije
Medicinska pomagala
- Primjena zavoja ili steznika također se može razmotriti kod epikondilitisa.
