Uspon stepenicama
Ako je tetiva već ozbiljno degenerirana, bol u koljenu se također javlja tijekom svakodnevnog stresa, čak i ako je to kratkotrajno. Kada se penjete stepenicama, bol obično se javlja samo u poodmakloj fazi. Ovdje pogođena osoba osjeća bol na donjem kraju štitnjak prilikom penjanja ili spuštanja stepenicama.
Čim soj završi, bol ponovno popušta. Kada hodate stepenicama gore i dolje, povucite tetiva patele je posebno jak i na taj način uzrokuje bol. U naprednim i kroničnim stanjima bol može biti stalna, tj. Bol često traje i nakon penjanja stepenicama.
Čučnjevi
Sindrom vrha pogačice zapravo ne uzrokuje bol prilikom savijanja koljena, jer se koriste druge mišićne skupine. Međutim, postoje iznimke i bol se može osjetiti pri savijanju koljena. Međutim, bol se uglavnom osjeća tijekom protupokreta, tj. Prilikom uspravljanja iz položaja u čučnju. To uključuje a istezanje koljena, koju izvodi bedro mišića i patelarne tetive.
Što mogu učiniti u slučaju sindroma vrha patelarnog vrha?
If sindrom vrha patele ako postoji sumnja, treba se obratiti ortopedu. Uz to, treba uzeti pauzu u treningu kako bi se izbjegla ozbiljna šteta. Tijekom sporta, općenito treba paziti na istezanje bedro mišića dovoljno.
Bol se također može ublažiti bolova kao što ibuprofen or diklofenak. Hlađenje također pomaže protiv oteklina. Zahvaćeno koljeno također se može zalijepiti trakom kako bi stabiliziralo patelu i ublažilo bol. Ako se simptomi sindrom vrha patele su napredniji, fizioterapija (ultrazvuk i električna stimulacija) treba izvršiti.
