Nuspojava prehrane s jabučnim octom
Pića od jabučnog octa dijeta mogu izazvati nuspojave unatoč pozitivnim učincima na metabolizam i probavni trakt. Osobito ljudi koji pate od osjetljivih osoba želudac trebali konzultirati svog obiteljskog liječnika prije redovitog konzumiranja jabučnog octa. Ljudi koji pate od želudac čir, Upalna bolest crijeva ili kronične upale crijeva kao što su Crohnova bolest or ulcerozni kolitis treba izbjegavati octenu kiselinu. Još jedan nedostatak jabučnog octa dijeta je da jabučni ocat napada zub emajl. Ako zubi reagiraju osjetljivo, može vam pomoći pri ispiranju usta nakon što popijete vodu s jabučnim octom.
Kritika prehrane
Jedan problem jabučnog octa dijeta jest da se često pogrešno smatra nultom dijetom. Dijeta u kojoj jabučni ocat pića u potpunosti zamjenjuju glavne obroke nije zdravo, a zbog visokog sadržaja kiselina čak i štetno za tijelo. S druge strane, svakako treba biti svjestan da 2 - 3 naočale jabučnog octa sama voda neće dovesti do željene težine.
Da biste učinkovito izgubili kilograme, morate se hraniti zdravo, s malo kalorija i puno vježbati. Pića od jabučnog octa prije jela mogu podržati prehranu potičući probavu i smanjujući apetit. Dijeta nije pogodna za osobe osjetljivih želuca ili crijeva. Neki nutricionisti također kritiziraju još jedan nedostatak dijete s jabučnim octom, a to je svojstvo octene kiseline da napada emajl. Da ne bi oštetili emajl tijekom duge dijete, može vam pomoći pri ispiranju usta temeljito vodom, nakon što popijete ocat.
Koji su rizici / opasnosti ove prehrane?
Za zdrave ljude dijeta s jabučnim octom u osnovi ne predstavlja opasnosti ili rizike. Glavni obroci pojedinačno su raspoređeni, tako da se može jesti zdrava, niskokalorična hrana, a može se i bez nespojive hrane. Jabučni ocat je kiseli proizvod zbog octene kiseline koju sadrži. Budući da se napitci od jabučnog octa piju na prazno želudac, octena kiselina može nadražiti sluznicu želuca. To se posebno događa ljudima s osjetljivim želucem ili s prethodnim bolestima gastrointestinalnog trakta.
Gdje mogu pronaći dobre recepte za prehranu s jabučnim octom?
Recept za napitak od jabučnog octa vrlo je jednostavan, a sastoji se samo od vode i crtice organskog jabučnog octa. Piće se može zasladiti med ili rafinirani voćnim sokovima po potrebi. Za glavne obroke preporučuje se lagana kuhinja s niskim udjelom kalorija i masti.
Ako netko istraži jabučni ocat Na Internetu se susreću brojni recepti za ukusna jela i ideje za pročišćavanje napitka od jabučnog octa. Postoje i brojne knjige s receptima za jabuku Jabučni ocat Dijeta. Tako možete birati između interneta i knjiga - ovisno o tome koji medij više volite - da biste recepte kuhali kod kuće.
