Kako bi se spriječila disbioza (neravnoteža crijevna flora), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Dijeta
- Pothranjenost i pothranjenost - ao također.
- Dijeta s malo vlakana
- Previše šećera (mono- i disaharidi; posebno saharoza) i proizvoda od bijelog brašna
- Nedostatak mikroelemenata (vitalnih tvari) - vidi prevenciju s mikroelementima.
- Pothranjenost i pothranjenost - ao također.
- Potrošnja stimulansa
- Alkohol
- Kava
- Duhan (pušenje)
- Psihosocijalna situacija
- Stres
Liječenje
- analgetici
- Antibiotici (širok spektar djelovanja smanjuje mikrobiološku raznolikost) Napomena: Što je širi spektar djelovanja i što je dulje trajanje terapije, to je veća šteta od mikrobioma!
- Često ili dugotrajno liječenje nedonoščadi s antibiotici dovelo do snažnog poremećaja crijevna flora: u kontrolnom pregledu u dobi od manje godina pronađeno je manje „zdravih“ bakterijskih skupina poput Bifidobacteriaceae (jedina bakterijska obitelj iz reda Bifidobacteriales) i češće „nezdravih“ vrsta poput Proteobacteria (= „mikrobiotski ožiljak“). 21 mjesec.
- Bakterijska flora u velikoj se mjeri obnavlja u roku od 30 do 90 dana nakon liječenja lijekovima, ali mijenja njihovu interakciju s gljivicama, koje također koloniziraju crijeva.
- Antidepresivi
- antihistaminici
- Beta blokatori
- Benzodiazepini
- Kortikoidi (kortizol)
- Laksativi (osmotski laksativi)
- Metformin
- Inhibitor ovulacije
- Inhibitori protonske pumpe (inhibitori protonske pumpe, PPI; blokatori kiseline) (zbog blokiranih želučane kiseline proizvodnja).
- statini
- Citostatici
- I sur.
Rendgenski zraci
- Radiatio (radioterapija)
Zagađenje okoliša - opijenosti
- Teški metali (živa, dovestiitd.) [kroz dijeta].