Sinonimi
Otezanje bedra
Definicija
Pojam "bedro soj "odnosi se na proces nefiziološkog istezanje mišića bedro. Sojevi mišića poput bedro sojevi su među najčešćim sportskih ozljeda od svega. Osobito su izloženi ljudi koji se bave sportovima koje karakterizira brza i nagla promjena smjera.
S obzirom na sve mišićne skupine, mišići bedara posebno su često pogođeni povučenim mišićem. Naprezanje bedara može utjecati i na stražnje mišićne skupine (na primjer, mišiće fleksore) i na prednje mišićne skupine (na primjer, mišiće ekstenzore). U izravnoj usporedbi, opterećenje stražnjih mišićnih skupina bedara mnogo je češće.
U većini slučajeva razlog za pojavu naprezanja bedara je pretjerano naprezanje ili pretjerano istezanje zahvaćenih mišića. Ovisno o težini, soj bedra klinički je podijeljen u različite stupnjeve. Ljudi pogođeni naprezanjem bedara obično osjete iznenadnu pucnjavu bol u području bedara.
Iako soj bedara 1. stupnja obično zarasta bez komplikacija, najmanja krvarenja ispod pukotina u sojevima bedara 2. i 3. stupnja često uzrokuju izražene modrice (hematome). U idealnom slučaju, liječenje povučenog bedra trebalo bi započeti odmah nakon njegovog razvoja. Iz tog bi razloga oboljeli bolesnici trebali odmah ohladiti bedro rashladnom tekućinom.
Hlađenjem zahvaćenog bedra, bol može se olakšati i spriječiti krvarenje u mišić što je više moguće. Međutim, rashladno sredstvo se nikada ne smije nanositi izravno na površinu kože. Nakon pažljivog hlađenja naprezanja bedara, a kompresijski zavoj treba primijeniti tijekom razdoblja od dvadesetak minuta.
- Stupanj 1: Mišići prekomjerno rastegnuti ili potrgana mišićna vlakna
- Stupanj 2: Oštećenje nekoliko mišićnih vlakana
- Stupanj 3: kompletan mišić oštećen
Uzroci
Soj bedara u osnovi je zaštitna reakcija zahvaćenog mišića na prekomjerno naprezanje. Tijekom procesa povlačenja, mišić se skuplja i stvrdnjava. U tom su kontekstu posebno važne sile koje iznenada djeluju na mišić i neočekivano ga rastežu.
Iz tog razloga, uzroci naprezanja bedara uglavnom se nalaze u sportu. U većine pogođenih, naprezanje bedara događa se u području stražnjeg dijela bedra. Odgovarajuća muskulatura prolazi od ishijalne gomoljaste do obje strane zglob koljena.
U samom kuku, odgovarajući mišići djeluju kao produžeci, pomičući noga unazad. U zglob koljenameđutim djeluju kao mišići fleksori. Međutim, najvažnija funkcija stražnjih mišića bedara je stabiliziranje tijela tijekom hodanja i trčanje.
Iznenada nastale sile apsorbira fleksibilna mišićna masa kako bi se smanjio utjecaj na zglobna kapsula i ligamenti. Brze promjene smjera i posebno velika opterećenja osiguravaju brzo postizanje ograničenja opterećenja i elastičnosti odgovarajućih mišića. Prekomjerno rastezanje mišića (naprezanje bedara) uglavnom se pokreće kada sila koja djeluje na mišić premaši silu samog mišića.
Stupanj oštećenja mišića koji se javlja u ovom slučaju ovisi o opsegu preopterećenja. U nekim slučajevima granica opterećenja i elastičnosti premašena je do te mjere da dodatno zahvaća tkivo kapsule i ligamenta. Uz fizičke uzroke naprezanja bedara, presudnu ulogu imaju i fizička stanja pogođenog pacijenta.
Općenito se može pretpostaviti da netrenirani mišić puno lošije reagira na iznenada nastale sile od treniranog mišića. Razlog tome je činjenica da netreniranom mišiću nedostaje i potrebna snaga i koordinacija. Drugi razlog za pojavu naprezanja bedara je loše zagrijavanje prije sportskog napora. Dokazano je da „hladni“ mišić ima značajno niže opterećenje i elastičnu granicu. Uz to, optimizirana tehnika tijekom vježbanja može značajno smanjiti vjerojatnost razvoja naprezanja bedara. U tom kontekstu redoslijed brzih promjena smjera i ponašanja tijekom pada imaju presudnu ulogu.
