Masno tkivo i metabolizam
Masno tkivo je presudno da bi tijelo preživjelo, ali previše tjelesne masti je štetno. Iznad 30% masnog tkiva u tijelu naziva se gojaznost. U Njemačkoj se mnogim preventivnim mjerama želi upozoriti potrošače na nezdravu prehranu.
Primjer su tablice energetske vrijednosti propisane na prehrambenim proizvodima, koje pokazuju postotak proizvoda koji pokriva od dnevnih potreba. Smjernica je 2500 kalorija dnevno za muškarce i 2000 kalorija dnevno za žene. Te se vrijednosti naravno mogu razlikovati prema gore ili prema dolje, ovisno o sportskoj aktivnosti.
Na primjer, profesionalni trkački biciklisti ili ekstremni planinari troše do 10,000 kalorija dnevno kako bi pokrili svoje energetske potrebe. Međutim, ljudi s normalnim metabolizmom uvijek bi trebali paziti da ostanu u rasponu od 2000-2500 kalorija i po potrebi nadoknaditi tjelesnom aktivnošću. Primjerice, squash ili spinning spadaju u sportove koji troše puno energije.
Velika količina masno tkivo se ovdje konzumira. S druge strane, promjena u dijeta mediteranskoj hrani također može promicati smanjenje kilograma. U pravilu, ako opskrbljujete tijelo s više energije nego što mu treba, višak energije pohranjuje se u masno tkivo.
Prateće bolesti povezane s povećanjem udjela masnog tkiva u tijelu su otežano disanje, smanjena izvedba, umor, visoki krvni tlak, bezvoljnost, ali i psihološki simptomi kao što su depresija ili socijalno povlačenje. U slučaju jakog, neželjenog debljanja, međutim, premalo Štitnjača uvijek treba razjasniti. Zbog nedostatka proizvodnje hormoni tiroksina i trijodotironina, to dovodi do smanjenog metabolizma energije u tijelu, a time i do povećanog nakupljanja masnog tkiva, kaže debljanje.Hipotireoza može obiteljski liječnik dijagnosticirati uzimanjem a krv uzorak i naknadne pretrage krvi u laboratoriju. Tip 2 dijabetes (tzv. dijabetes kod odraslih) i arterioskleroza su također među rizicima od gojaznost. U svakom slučaju, promjena u dijeta a preporučuje se način života kako bi se smanjio višak masnog tkiva.
