Što je Markert-dijeta?
S Markertovim parlamentarnim dodatkom tiče se koncepta socijalne skrbi koji je razvio liječnik dr. Dieter Markert i objavio sredinom 90-ih. Stoga je u stvarnom smislu br dijeta već lijek za usitnjavanje socijalne skrbi. Budući da se energija lijeka uzima samo u obliku tekućina, čvrsta hrana nije namijenjena ovom lijeku za piće. Basis nudi posebno soja proteinsko piće koje se prodaje u drogerijama ili ljekarnama, osim povrća juha i sokovi u mjerama su dopušteni. Napitak je stekao veliku slavu pod imenom Almased®, a na tržištu postoje slični proizvodi.
Postupak dijete
Kao i kod tradicionalnih terapijskih post liječenja, čišćenje crijeva također je potrebno na početku izvornog Markerta dijeta. U tome vam pomaže gorka ili Glauberova sol, a morate piti dovoljno. Tada započinje stvarna faza usitnjavanja: prva dva tjedna rade se bez čvrste hrane, piće zamjenjuje sva tri glavna obroka.
Osim povrća je dopuštena juha. U sljedećoj fazi dva obroka zamjenjuju se pićem, osim što je dopušten glavni obrok siromašan ugljikohidratima i proteinima bogat. Napokon, u fazi stabilnosti, samo jedan obrok zamjenjuje se Almased®, preostali obroci trebaju biti uravnoteženi i s malo unosa ugljikohidrati opet. U međuvremenu, revidirane verzije Markerta dijeta dostupni su i u kojima je čvrsta hrana dopuštena, ali unos energije i dalje je ozbiljno ograničen na manje od 1000 kcal dnevno.
Koji su rizici ove prehrane?
Svatko tko je u dobrom fizičkom stanju stanje i daleko je od medicinski upitnog pothranjenost može slijediti Markertovu dijetu određeno vrijeme bez ikakvih većih razloga zdravlje zabrinutosti. Dijetu nije preporučljivo provoditi dulje vrijeme, jer to može dovesti do nedostataka koji prijete zdravlje. Prehrana u fazi usitnjavanja samo s poteškoćama može opskrbiti svim potrebnim makro i mikro hranjivim tvarima. Uz to se snažno smanjuje opskrba kalorijama, što može pratiti fizičko i mentalno smanjenje performansi.
