Uputi preporuke Njemačkog društva za
| Sadržaj luteina - dat u µg - na 100 g hrane. | |||
| Povrće | Voće | ||
| Zvonasta paprika, crvena | 503 | Papaje | 8 |
| Kukuruz | 522 | mandarine | 50 |
| Zelena salata | 1.611 | Marelice | 101 |
| Špinat, kuhan | 7.410 | ||
Napomena: Hrana u igla bogate su luteinom.
