Barem jednako važni kao i liječenje lijekovima općenito su mjere - oboje kao popratni terapija, i kao preventivna mjera da se zaštitite od altetsko stopalo. Što možete učiniti da spriječite infekciju?
Spriječiti atletsko stopalo
- Najvažnije: neka stopala budu suha i topla. Nakon tuširanja i kupanja dobro osušite stopala, ne zaboravite na razmake između prstiju. Savjet: Uzmite kosa sušilica za pomoć.
- Mijenjajte ručnike barem jednom tjedno. Ako su prisutne gljivice, upotrijebite zaseban ručnik za stopala i mijenjajte ih svakodnevno.
- Nosite pamučne čarape koje se mogu nabaviti, izbjegavajte sintetička vlakna. Ako ste skloni altetsko stopalo, stavite lanene trake u razmake između nožnih prstiju.
- Prozračite cipele, po mogućnosti ih svakodnevno mijenjajte i redovito dezinficirajte. Izbjegavajte cipele s lošom mikroklimom (na primjer, tenisice), koja potiče znojenje.
- Hodanje bosih nogu zdravo je i pomaže protiv prekomjernog znojenja, ali: uvijek nosite "papuče za kupanje" plivanje bazeni, saune, tuš kabine itd.
- Suzdržite se tamo od dezinfekcije bosih stopala. Beskorisno je močiti noge nekoliko sekundi tekućinom. Umjesto toga, pod je tamo često posebno onečišćen i dezinficijensi koristi se može izazvati reakcije netolerancije.
- Pobrinite se da nitko u obitelji nema altetsko stopalo - jedan je nosač već dovoljan da u kući raširi više nego dovoljno peruti kontaminirane gljivicama i zarazi članove obitelji.
Praktični savjeti o gljivicama na stopalima
Ako više puta patite od atletskog stopala i ako je u obitelji isključen "nosilac gljivica", treba potražiti osnovne poremećaje poput dijabetes ili poremećaj cirkulacije. Govoriti svom liječniku.
You Can masaža stopala redovito s timijan or ulje čajevca - ovo može spriječiti nove gljivične infekcije i u svakom slučaju promovira krv Cirkulacija. Redovite izmjenične kupke za noge također imaju sličan učinak, po mogućnosti s malo jabuke jabučni ocat u voda.
Ako ste skloni znojna stopala, možete dodati hrast kora ili kadulja čaj za kupku. Potonji također - redovito se pije - smanjuje opću sklonost znojenju.
