Uvod
Kada depresija se dijagnosticira, prirodno se postavlja pitanje najbržeg načina za ponovno ozdravljenje. Od depresija je psihološkog porijekla, mora se liječiti i psiha. Prevladavanje depresija stoga zahtijeva sveobuhvatnu terapiju koja je usmjerena na pacijenta, a ne na liječnika, jer liječenje zahtijeva pacijentovu suradnju i motivaciju. Ovisno o pacijentu i težini depresije, lijekovi i psihoterapija uglavnom se koriste, ali postoje mnoge druge alternativne i potporne mjere.
Koliko traje depresija?
Dužinu depresije vrlo je teško procijeniti. Obično depresivna epizoda traje tjednima do mjesecima, pri čemu liječenje, težina depresije i mnogi pojedinačni čimbenici pacijenta imaju ogroman utjecaj na trajanje. Adekvatna terapija skraćuje trajanje bolesti, posebno ako se koriste lijekovi.
Dobra društvena mreža, fizička zdravlje i drugi pozitivni utjecaji također mogu smanjiti duljinu depresije. Negativni utjecaji na trajanje bolesti su loš socijalni i zdravlje status, genetska predispozicija, traumatična iskustva u djetinjstvo ili drugi psihološki stres. Prateće bolesti poput anksioznosti i opsesivno-kompulzivnih poremećaja ili zlouporabe droga i alkohola također pogoršavaju prognozu. U posebno teškim slučajevima depresija može potrajati mjesecima ili godinama i postati kronična. Međutim, u većini slučajeva simptomi se povuku nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, ali pacijenti ostaju s određenim rizikom od recidiva.
Što možete učiniti da brže prebolite depresiju?
Depresija je prava bolest, a ne mentalni poremećaj. Proces oporavka vrlo je složen i može biti uspješan samo ako se pacijentu da dovoljno vremena. Stoga nije moguće stvarno ubrzati prevladavanje depresije bez rizika od recidiva.
Ipak, sve što je korisno za liječenje je razumno kako barem ne bi odgodilo oporavak i postiglo najbrži mogući terapijski uspjeh. Prvo i najvažnije, to uključuje dobru terapiju i suradnju pacijenata, što je od ključne važnosti u liječenju mentalna bolest, psihijatar samo propisuje lijekove i upućuje pacijenta koji zatim provodi stvarno liječenje, jer on ili ona mora uzimati lijekove i aktivno sudjelovati u psihoterapija.
Stoga se uglavnom radi o motivaciji pacijenta koja se može povećati raznim mjerama. Nažalost, depresija uzrokuje nedostatak pokreta i motivacije, što znatno otežava aktivno sudjelovanje u terapiji. Ovdje su mnogi od antidepresiv ulaze lijekovi kako bi pacijentu dali potreban zamah.
Uz lijekove, fizičke i kreativne aktivnosti posebno su pogodne za potporu terapiji. Sport trenira tijelo i ima niz pozitivnih utjecaja na um, koji dokazano pomažu u depresiji, a mogu čak i spriječiti relapse. Slikanje, muziciranje i druge kreativne aktivnosti postižu slične učinke. Raspon ponuda za depresivne ljude sada je vrlo velik i raznolik.
