Netolerancije na hranu
Uz opisane situacije nedostatka, određene netolerancije i alergije, tj. Jedna previše umjesto jedna premala, također mogu biti uzrok suha koža. Alergičari reagiraju na određene tvari u hrani poput laktoza, gluten ili fruktoza ne samo putem gastrointestinalnog trakta, već i putem kože. To može rezultirati pokretanjem a neurodermitisa napadom, druge pogođene osobe reagiraju stvaranjem nečistoća ili se suha koža uz određeni dijeta.
Mnoge pogođene osobe sposobne su probaviti hranu, tako da nakon konzumiranja rijetko postoje jake tegobe u gastrointestinalnom traktu. Ipak, tvari mogu nadražiti crijeva i tako trajno spriječiti apsorpciju važnih sastojaka vitamini i elementi u tragovima. To se naknadno primijeti na koži. Dakle, tko pati od suha koža a također povremeno zbog crijevnih problema može primijetiti jesu li ti problemi povezani i nastaju li prije svega prilikom konzumacije određene hrane.
cink
Cink je element u tragovima koji je uključen u mnoge vitalne metaboličke procese. Posebno je važno za kožu jer podupire kolagen sinteza. Procjenjuje se da otprilike 2 milijarde ljudi širom svijeta pati od manje ili više izraženih nedostatak cinka.
Pogotovo pate bebe, adolescenti, stariji ljudi i žene u fertilnoj dobi nedostatak cinka. U zapadnim zemljama uglavnom su zaslužni netočni prehrambeni obrasci nedostatak cinka. Uz smanjenu obrambenu funkciju, niska razina cinka uzrokuje lomljive nokte, gubitak kose a također i suhu kožu.
Cink se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima poput crvenog mesa, iznutrica, riba ili morskih životinja, a ostrige su apsolutni lider. No cink se nalazi i u određenim vrstama sira poput ementala ili veganskim proizvodima poput zobene kaše ili sojinog brašna. Kao piće, osobito zeleni čaj sadrži puno cinka.
Cink je dostupan kao dijetetski dopuniti u ljekarnama i drogerijama, ali savjetuje se previše opreza kod takvog samoliječenja. Cink sprečava ulazak daljnjih vitalnih elemenata poput željeza, bakra i kalcijum i ne smije se uzimati ni u kojem slučaju dulje vrijeme u visokim dozama. Stoga se preporuča obratiti pažnju na raznoliku prehranu koja sadrži i proizvode s visokim udjelom cinka. Ako se simptomi dugoročno ne poboljšaju, treba se obratiti liječniku koji može odrediti razinu cinka i odabrati prikladnu dozu.
