Ako vježbe uzrokuju bol, dalje trening snage treba izbjegavati program i treba se obratiti liječniku. Moguće je da je kila toliko napredovala da je operacija prijeko potrebna. Također je važno educirati pacijenta o njegovom ponašanju. Previše pritiskanja tijekom probava, sportovi s jakim povlačenjem trbušne mišiće poput bacanja koplja, rukometa, gimnastike, treba izbjegavati.
Vježbe
Rijetko se propisuje fizioterapija ingvinalna kila. Međutim, uoči operacije, fizioterapija nudi mogućnost smanjenja nelagode u području prepona ciljanim ciljanjem trening snage. Važno je da nema brzih, naglih pokreta i vježbi gdje se povećava pritisak u trbuhu.
Ingvinalni prsten povezan je s M. Obliquus externus i M. internus abdominis (kosi trbušne mišiće) i M. Rectus transversus (ravno trbušne mišiće). Pažljiv trening mišića trbuha može minimalno poboljšati simptome. Sljedeće su vježbe nježne: Daljnje nježne vježbe možete pronaći u članku Bol u preponama.
- Ležeći položaj: noge držite uključene, ruke leže uz tijelo, dlanove prema gore, pritisnite donji dio leđa na jastučić kako bi donji trbuh bio kratak, držite položaj nekoliko sekundi. Povećanje: Naizmjenično istežite noge zadržavajući preostalu napetost
- Ležeći položaj: podignite noge za 90 °, pritisnite ruke na koljena i pojačajte napetost s obje strane
- Ležeći položaj: podignite noge za 90 ° i nagnite ih udesno i ulijevo koliko ih mogu držati kosi trbušni mišići
- Ležeći položaj: podignite noge za 90 °, noge ostavite naizmjenično prema podu i držite ih malo prije nego što ih spustite, a zatim ih ponovno promijenite
fizioterapija
Natjecateljski sportaši imaju veću vjerojatnost da budu podvrgnuti operaciji, kao što je stanje mogu se pogoršati sa svakim treningom. Nakon operacije fizioterapija je moguća kao profilaksa u bolnici. Tromboza i pneumonija profilaksa je posebno važna, jer je zbog operacije na trbuhu ispravljanje trupa i općenito kretanje vrlo bolno.
Ipak, pacijent mora ustati i hodati kako bi održavao cirkulaciju. Pacijentima je obično dopušteno napustiti bolnicu nakon 2-3 dana. Iz dana u dan ispravljanje će također postajati sve lakše.
Nakon smirivanja akutne faze, fizioterapija se može koristiti za opuštanje napetih mišića leđa koji su se razvili uslijed nedinamičnog hodanja. Mobilizacija ožiljka osigurava rastresito tkivo i sprječava lijepljenje slojeva kože. Ako liječnik odobri vježbe za jačanje trbuha, one također mogu biti uključene u terapiju.
Važno je, međutim, da je šav ili mreža koja je umetnuta čvrsto postavljen i da zarastanje rana je gotovo tako da pritisak koji nastane tijekom vježbi ne uzrokuje da se ponovno otvori. Također je važno pričekati duže i početi kasnije. Gore spomenute vježbe mogu se dobro primijeniti i mogu se povećati u daljnjem tečaju. podlaktica potpora, bočni oslonac, vježbe za trbuh s više pokreta i pomagala su vježbe u kasnijoj fazi. Nošenje teških tereta treba izbjegavati nakon kile i općenito, treba uzeti u obzir zdravu tjelesnu težinu, posebno ako ste skloni vezivno tkivo slabost.
