Što treba učiniti protiv mamurluka?
Protiv mamurluka nakon alkohola postoje mnogi dobri savjeti, kućni lijekovi i mogućnosti prevencije. Međutim, većina lijekova nije znanstveno dokazana. Glavni cilj liječenja mamurluka je osloboditi tijelo alkohola i suprotstaviti se dehidracija uzrokovane dehidracijom.
Pijenje vode kod kuće bez liječnika pomagala je prikladna metoda. Ne biste trebali piti izuzetno velike količine vode u kratkom vremenu. Otprilike 0.2 litre u roku od 20 minuta je razumna količina.
Inače, tijelo brže izlučuje vodu, a može je čak i pogoršati dehidracija. Budući da se neke hranjive tvari također gube kroz dehidracija i moguće povraćanje, tijelo treba opskrbiti mnogim gorivima i tzv elektroliti. U bolnici se to može vrlo učinkovito učiniti infuzijama.
Kod kuće, unatoč gubitak apetita i mučnina, neravnoteža se mora ispraviti hranom. Na šalteru bolova mogu se koristiti za glavobolje. Ibuprofen je posebno prikladan, jer ima samo manje nuspojave. Aspirin dodatno pogađa razdraženog želudac, dok paracetamol opterećuje jetra.
Kućni lijekovi
Većina učinaka mamurluka izliječi se kod kuće, zbog čega se umjesto infuzija koriste prikladni kućni lijekovi. Njihov učinak nije znanstveno dokazan. Najvažniji čimbenik u liječenju simptoma mamurluka je vrijeme.
S vremenom voda i elektrolit uravnotežiti u tijelu balansira i želudac oporavlja se. Kako bi se taj proces ubrzao, voda, kao i slana i energetski bogata hrana, posebno su korisne. Iz tog je razloga za mnoge ljude ustaljen doručak s mamurluka.
Odmor i spavanje posebno pomažu u premošćivanju trajanja i učiniti simptome podnošljivijima. Daljnja konzumacija alkohola također može pomoći u suzbijanju simptoma. Međutim, ovo je začarani krug. Alkohol u početku može olakšati glavobolje i smiri želudac, ali kako bi se dugoročno borili protiv simptoma, daljnja konzumacija alkohola nije poželjna, jer ona pokreće daljnje simptome nakon određenog vremena.
Svi članci iz ove serije:
