"Dinamična vaga za stajanje" Stanite na jedan noga. Ovo je blago savijeno, ruke su okrenute uz bok tijela uravnotežiti. S drugom noga nagnut unatrag, dok se gornji dio tijela naginje naprijed.
Iz ovog položaja povucite leđa noga naprijed u zraku i protegnite ga kroz. Gornji dio tijela je uspravan u ovom položaju. Zatim promijenite potpornu nogu. Nastavite sa sljedećom vježbom
