Dijeta s voćem i povrćem ili samo voćna dijeta - što je bolje?
S voćem i povrćem dijeta, koja je također vrsta mono-dijete, ima šarene obroke pune hranjivih sastojaka i vrijedne vitamini kao i razne mogućnosti dizajna. Neki loši Dickmacher poput mesa i slatke hrane u potpunosti nedostaju na jelovniku. Međutim, simptomi nedostatka i dalje se mogu pojaviti jer nedostaju esencijalne masne kiseline i određeni elementi u tragovima, vitamini mogu se slabije apsorbirati iz crijeva ili su potpuno odsutni s jelovnika.
Prednost voća i povrća Diät koju ne treba podcijeniti je ta što se na meniju nalaze i slatka i obilna jela, dok je povrće Diät jednostrano. Čisto povrće ili voće dijeta je stoga za mnoge ljude teže izdržati nekoliko dana. Općenito, sve monohrane su dugoročno nezdrave, budući da su određene vitamini a hranjive tvari nedostaju u tako jednostranom dijeta a mogu se pojaviti simptomi nedostatka. Ipak, voće i biljna dijeta je svestraniji i bogatiji hranjivim sastojcima i vitaminima od biljne prehrane i zato je za njega bolji.
Nuspojava prehrane
Povrće je poznato po visokom udjelu prehrambenih vlakana. Dijetalna vlakna tijelo vrlo teško probavlja i uzrokuje plinove u procesima razgradnje, što dovodi do nadut trbuh. Ako se želi smršavjeti i želudac čini se još punijim zbog plinova, to može biti vrlo frustrirajuće.
Kritika prehrane
Korištenje električnih romobila ističe biljna dijeta je nezdravo tijekom dužeg vremenskog razdoblja, jer tijelu nedostaju važne vitalne tvari. Simptomi nedostatka mogu se pojaviti i značajno ometati svakodnevni život. Uz to dolazi da ih je tijekom dana vrlo malo kalorija uzimaju se s hranom, tako da se metabolizam prebacuje na slab plamen i uzrokuje s Diätom vrlo lako yo-yo efekt.
Koji su rizici / opasnosti ove prehrane?
Korištenje električnih romobila ističe biljna dijeta je vrlo jednostran i tijekom duljeg vremenskog razdoblja mogu se pojaviti simptomi opasnog nedostatka. Simptomi nedostatka mogu se kretati od poteškoća s koncentracijom do opasne anemije. Stoga se dijeta treba provoditi samo nekoliko dana.
Napuhnuti trbuh, koji se često događa zbog prehrambenih vlakana, često se osjeća neugodno. Osim toga, mnogima je prehranu teško održati jer je vrlo jednostrana. Napadi žudnje mogu se dogoditi i uništiti prehrambeni uspjeh prvih dana. Nije neobično da se yo-yo efekt pojavi nakon tako radikalne dijete.
