Čini se da je misao logična: ako pijete malo, stvorit ćete manje mokraće, a posljedično i manje slabost mjehura problema. Ali slabost mjehura ne može se spriječiti manjim pijenjem. Oboljeli obično time postižu suprotno, jer koncentrirani urin povećava osjećaj potrebe za mokrenjem. Uz to, premalo tekućine šteti zdravlje: rizik od infekcija mokraćnog sustava i nastanka bubreg i mjehur kamenje se povećava.
Deficit tekućine može pogoršati probleme s mokraćnim mjehurom
Jedna opasnost od slabost mjehura ne pije dovoljno da bi se izbjeglo stalno mokrenje ili ne gubi mokraća. No ono što na prvi pogled izgleda kao održivo rješenje zapravo je zabluda. Ako je za stvaranje urina dostupna samo mala količina tekućine, bubrezi moraju koncentrirati malu volumen mokraće vrlo jako s tvarima koje treba izlučiti. Ovo djelo koncentracija stavlja težak teret na vitalne bubrege, a visoko koncentrirani urin također može dodatno iritirati mjehur.
Pitke navike
Bolesnici s mjehur slabost bi svoje navike pijenja trebala prilagoditi svojoj svakodnevnoj rutini. To je zato što oni koji reguliraju unos tekućine u određeno vrijeme imaju veće šanse da mogu kontrolirano posjetiti WC. Na primjer, možete smanjiti količinu koju pijete prije odlaska od kuće i nadoknaditi za to kasnije kad se vratite kući. Slično tome, možete izbjeći pijenje što je više moguće dva do tri sata prije odlaska u krevet ako želite izbjeći odlazak na zahod noću. Međutim, nitko ne bi smio drastično ograničiti količinu koju pije svaki dan. Primjerice, Njemačko nutricionističko društvo preporučuje najmanje jednu i pol litru.
Boja mokraće također je dobar pokazatelj voda nedostatak: Ako je tamnožuta, u mokraći nosite previše toksina i vašem tijelu treba više tekućine. Ako se, pak, urin čini vrlo laganim, pijete dovoljno. "Pogotovo ljeti, ljudi sa slabošću mjehura trebaju se sjetiti da piju dovoljno", upozorava Erhard Hackler, direktor DSL-a. Ako je unos tekućine prenizak, inače ne postoji samo rizik od pojave a infekcija mokraćnih puteva, ali i rizik od ozbiljnih problema s cirkulacijom. To je utoliko istinitije ako se fizički naprežete više nego inače.
Pijte pravu stvar
Također je važno zadovoljiti potrebe za tekućinom pravim pićima. Idealni utaživači žeđi su, na primjer, voda, negazirana mineralna voda i biljnih čajeva, jer ne sadrže niti malo tvari koje iritiraju mjehur. Pića poput kava, crni čaj a pivo, s druge strane, pogoršava simptome mjehura i nagona. Pogođene osobe stoga bi ih trebale uživati samo u malim količinama ili ih uopće izbjegavati ako se planiraju baviti aktivnostima izvan kuće.
