Uvod
Za vrijeme trudnoća, debljanje se javlja u majčinom trbuhu zbog odrastanja djeteta. To se određuje rastom i težinom djeteta, povećanom krv volumen, raste materica i iznos od amnionska tekućina. Ulog kalorija također igra ulogu.
Neke žene jedu dvostruko veću količinu od kalorija za vrijeme trudnoća. U tim se slučajevima težina također značajno povećava zbog debljanja. Budućim majkama važno je da se zdravo udebljaju. Iako premalo debljanje može narušiti razvoj djeteta, prekomjerno povećanje tjelesne težine također može negativno utjecati na majčino tijelo.
Debljanje u 1. tromjesečju trudnoće
Na početku trudnoća (unutar prvo tromjesečje trudnoće) većina žena teško dobiva na težini. Prvo tromjesečje trudnoća započinje prvog dana posljednje menstruacije i završava 12. tjednom trudnoće. Zbog ponekad vrlo izraženih ranih simptoma, može se dogoditi da se kod žena u regiji ne primijeti debljanje prvo tromjesečje trudnoće.
Naprotiv, neke žene čak i mršave u rana trudnoća. To se posebno odnosi na buduće majke koje pate od izraženih bolesti mučnina i često povraćanje tijekom prvih 12 tjedana trudnoće. Za većinu budućih majki u prvom tromjesečju trudnoće postoji samo neznatno povećanje tjelesne težine, ako uopće postoji.
Razlog tome je činjenica da se organizam još uvijek mora prilagoditi na početku trudnoće. Iznad svega, povećana proizvodnja trudnoće hormoni i sve veće stvaranje novih krv stanice osiguravaju da se dnevna potreba za energijom povećava. Dobavljači energije koji se uzimaju hranom obično se vrlo brzo potroše i može se pohraniti manje masti.
Ipak, žene bi trebale obratiti pažnju na uravnoteženu i zdravu dijeta tijekom prvih tjedana trudnoće. Redoviti unos vitamini je posebno važan za djetetov razvoj. Ako tijekom godine dođe do previše debljanja rana trudnoća, to se obično može pripisati pogrešnim prehrambenim navikama.
Uz to, pri izračunavanju idealnog debljanja tijekom trudnoće mora se uzeti u obzir da idealna vrijednost jako ovisi o visini i tjelesnoj težini prije trudnoće. Pojedinac Indeks tjelesne mase (kratko: BMI) buduće majke stoga igra odlučujuću ulogu u izračunu idealnog debljanja u trudnoći. Općenito, međutim, može se pretpostaviti da tijekom prvog tromjesečja trudnoće treba težiti debljanju od približno 1.5 do 2.5 kilograma.
Žene koje zbog čestih izgube više od 1.5 do 2.0 kilograma mučnina i jak povraćanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće treba hitno potražiti savjet svog liječnika ginekologa. Pogotovo na početku trudnoće razvoj djeteta može negativno utjecati na nedostatak vitamina i energije. U tom kontekstu, hitno treba napomenuti da je fokus u prvom tromjesečju trudnoće na razvoju zametak i formiranje pojedinih organskih sustava.
Iz tog razloga netočna dijeta može, pod određenim okolnostima, izazvati nerazvijenost pojedinih organa. Druga trećina trudnoće započinje 13., a završava 28. tjednom trudnoće. Glavni cilj ovog dijela trudnoće je povećati veličinu i težinu fetus.
Većina organa razvijena je već na početku 13. tjedna trudnoće i trebaju sazrijeti tek u daljnjem tijeku trudnoće. U budućoj majci postojeća trudnoća postaje jasno vidljiva u tom razdoblju. No slično idealnom debljanju, povećanje obujma trbuha razlikuje se od žene do žene.
Čak je tipično da se ženski obujam trbuha različito razvija u različitim trudnoćama. Općenito, može se pretpostaviti da će se trudnoća u vitkih žena, bez obzira na stvarno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće, pokazati puno ranije nego kod korpulentnijih budućih majki. Nadalje, bebin trbuh obično se razvija puno ranije tijekom druge ili treće trudnoće. Budući da se većina tipičnih simptoma trudnoće značajno poboljšala ili čak potpuno nestala do trenutka kada napustite 13. tjedan trudnoće, apetit se u ovom trenutku obično vraća .
Osim toga, žene koje su patile od čestih povraćanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće sada treba očekivati značajno debljanje. U drugoj trećini trudnoće, tjedno debljanje od 250 do 400 grama za ženu normalne težine smatra se zdravim. Buduće majke koje su imale Indeks tjelesne mase manje od 18.5 prije trudnoće, čak bi trebalo dobiti između 400 i 600 grama tjedno u drugoj trećini trudnoće. S druge strane, žene koje imaju malo pretilosti, uvijek bi trebale pripaziti na debljanje tijekom druge trećine trudnoće. Kako bi se izbjeglo prekomjerno debljanje tijekom drugo tromjesečje trudnoće, pretežak žene bi trebale pitati svog ginekologa nutricionistički savjeti.
