Rotacija vratne kralježnice: U sjedećem položaju brada je povučena prema grudi i iz ovog položaja, s uspravljenim gornjim dijelom tijela, polako rotirao ulijevo i udesno. Nastavite do sljedeće vježbe.
Rotacija vratne kralježnice: U sjedećem položaju brada je povučena prema grudi i iz ovog položaja, s uspravljenim gornjim dijelom tijela, polako rotirao ulijevo i udesno. Nastavite do sljedeće vježbe.
