Vi ste na mjestu. Gležnjevi se dodiruju. Sada gurnite koljena prema van dok se nožni prsti / unutrašnjost i dalje dodiruju.
Pazite da vam koljena ne okrenu prema van. Zadržite se u ovom položaju oko 5-10 sekundi. Povratak na članak
Vi ste na mjestu. Gležnjevi se dodiruju. Sada gurnite koljena prema van dok se nožni prsti / unutrašnjost i dalje dodiruju.
Pazite da vam koljena ne okrenu prema van. Zadržite se u ovom položaju oko 5-10 sekundi. Povratak na članak
