Rizik od koža Raka zbog intenzivnog izlaganja suncu i dalje je podcijenjeno. Stoga ne čudi ako barem 180,000 XNUMX novih slučajeva „svjetlosti koža Raka”(Oblici svjetlosti koža Rak: aktinična keratoza, karcinom bazalnih stanica (BZK; karcinom bazalnih stanica), skvamozni karcinom kože) su poznati i ove godine.
Naročito u putovanjima, koža je često pod jakim stresom zbog klimatskih promjena, stresitd. Ako imate bilo kakva stanja kože, potražite savjet liječnika prije putovanja.
Koža je krajnje neumoljiva. Da biste se pravilno ponašali na suncu, važno je biti informiran o svom tipu kože (fototip kože) i povezanim mjerama predostrožnosti.
- Tip kože I - "keltski tip" - vrlo brzo izgori na suncu, a koža ostaje keltski blijeda. U tom slučaju, trebali biste se suzdržati od sunčanja, jer zrake mogu trajno oštetiti vašu kožu, a da joj ne daju preplanuli ten.
- Kod tipa kože II - "germanski tip" - pokazuje laganu preplanulost nakon početnog slova opekotina od sunca nakon tjedan dana. Pogođenim osobama ne preporučuje se predugo sunčanje. Inicijal faktor zaštite od sunca od minimuma snaga od 20 je obavezna. Nakon lagane preplanulosti, faktor zaštite od sunca 8 je dovoljno.
- Tip kože III - "mješoviti tip" - također dobiva opekotina od sunca, ali nakon tjedan dana koža je smeđa. Za zdravu preplanulost trebali biste koristiti a krema za sunčanje prvih nekoliko dana sa SPF 15, a zatim ga zamijenite sa SPF 8.
- Čak i kod tipa IV kože - „mediteranskog tipa“ - prečesto sunčanje može prouzročiti bore i kožu Raka. Čak i ako ti ljudi rijetko opekotina od sunca i već nakon tjedan dana imaju vrlo smeđu put, trebali bi zaštititi kožu s faktor zaštite od sunca 8.
| Tip kože (fototip kože) prema Fitzpatricku | UV osjetljivost | Opekline * | Eritem (crvenilo) | Tan * | Preporučeni faktor zaštite od sunca (SPF) | |
| I | Keltski tip: vrlo svijetle puti, crvenkasto plave boje kosa, pjege. | vrlo jak | uvijek | 10 min. | /nikada | 10-30 |
| II | Germanski tip: svijetle puti, plave kose | vrlo jak | uvijek | 10-20 min. | poneki | 10-30 (početni faktor zaštite od sunca min. 20) |
| III | Mješoviti tip: umjereno svijetla koža, tamnoplava / tamna kosa | jak | poneki | 20-30 min. | uvijek | 8-15 (početni SPF 15) |
| IV | Mediteranski tip: južni s tamnom kožom, taman kosa. | Umjereno | skoro nikad* * | > 40 min. | uvijek | 8 |
| V | Tamnopute utrke | Nizak | nikad * * | - | - | - |
| VI | afrički | vrlo niska | - | - | - | - |
* Nakon 30 minuta izlaganja suncu ljeti * * Nakon ekstremnog izlaganja suncu, sunčanica je moguća i za ove tipove kože!
Pažnja. Uvijek također poštujte trenutni UV indeks u svakom slučaju (pogledajte "Zaštita od sunca / UV zrake" u nastavku).
