Iz stojećeg položaja nagnite se na desnu stranu s uspravljenim gornjim dijelom tijela. Lijeva ruka je vođena preko glava na stranu. Obje noge ostaju ispružene.
Držite istezanje u lijevom bočnom dijelu trbušne mišiće 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.
